3. Sulit untuk menurunkan berat badan karena air dingin membuat lemak yang ada di dalam tubuh kita jadi sulit dibakar.
4. Menyebabkan gigi sensitif karena terkikisnya enamel pada gigi sedikit demi sedikit, apalagi jika dibarengi dengan kebiasaan mengunyah es batu yang lama-kelamaan dapat menyebabkan gigi keropos dan berujung pada patah atau terkelupasnya gigi.
5. Menimbulkan rasa pusing karena tubuh perlu waktu untuk mengatur suhu, tidak bisa jika beradaptasi secara langsung. Maka dari itu suplai oksigen ke otak menjadi berkurang sehingga menimbulkan rasa pusing.
Selain lima dampak negatif dari terlalu banyak mengonsumsi minuman dingin di atas, ternyata masih banyak dampak negatif lainnya. Dampak negatif lainnya seperti terus-menerus merasakan haus, hal tersebut disebabkan oleh kandungan gula yang tinggi pada hampir berbagai minuman dingin yang sering kita konsumsi.Â
Selain itu, konsumsi minuman dingin yang berlebihan saat cuaca panas dapat menghilangkan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, hal itu disebabkan karena tubuh bekerja ekstra untuk mengatur suhu badan sehingga nutrisi yang terserap menjadi tidak optimal.
Tidak dipungkiri bahwa ketika cuaca sedang panas, tubuh ini maunya yang dingin-dingin untuk mengurangi efek terbakar dari sinar matahari yang dirasakan. Solusi yang paling mudah dari permasalahan tersebut adalah mengonsumsi minuman dingin, bahkan mungkin bisa lebih dari 2 cup besar dalam sehari. Terlihat sepele padahal sebenarnya memiliki dampak bagi kesehatan yang cukup besar.Â
Maka dari itu, mari kita kurangi konsumsi minuman dingin secara berlebihan. Bukannya tidak boleh minum es, namun ada baiknya kita mulai peduli terhadap kesehatan diri kita sendiri dengan mengurangi konsumsi minuman dingin apalagi yang mengandung kadar gula cukup tinggi. Kalau bukan kita yang akan peduli pada diri kita sendiri?
