Cara Mengatasi Kista Ovarium di Rumah Saja, Jangan Abai!

Rasa nyeri di daerah Rahim mungkin sering kali diabaikan. Padahal, jika rasa nyeri tersebut terjadi berlarut-larut, ada kalanya harus segera menjalani pemeriksaan. Jika pun kamu sudah tahu memang ada masalah dengan ovariummu, jangan abai dan merasa itu tidak apa-apa.

Seperti halnya yang dialami artis Dinda Kirana. Akibat menunda-nunda jadwal operasi untuk pengangkatan kista ovarium yang dialaminya, ia mengalami pendarahan dan sampai harus dilarikan ke rumah sakit.

Dinda diketahui ternyata memiliki dua benjolan berukuran 5 cm dan 12 cm di rahimnya. Kista Ovarium ini penyebabnya karena siklus menstruasi yang tidak teratur. Meskipun sifatnya jinak, namun jika diabaikan terus-menerus bisa semakin membesar seperti yang dialami Dinda Kirana ini.

Salah satu tanda-tanda jika kamu mungkin memiliki sakit kista ovarium adalah ketika menstruasi mengalami nyeri luar biasa di area Rahim. Ketika nyerinya sudah tak tertahankan dan terasa janggal, baiknya segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: Pengalaman Hidup bersama Malaria

Lalu, bagaimana cara mengatasi Kista Ovarium ini?

Tidak diharuskan operasi

Ternyata, untuk cara mengatasi kista ovarium ini tidak selalu harus menjalani operasi. Kasus pengangkatan kista ovarium yang terjadi pada Dinda Kirana ini di antaranya karena penyakitnya memang sudah semakin membesar dan terjadi pendarahan.

Dalam beberapa kasus, ternyata kista ovarium ini tidak dilakukan penanganan dengan operasi. Karena sebenarnya tidak ada gejala khusus akan sakit kista ovarium, namun tetap harus diwaspadai.

Jika ternyata kista ini tidak alami pembesaran dengan cepat, maka biasanya kista bisa menghilang dengan sendirinya. Namun, tetap saja keputusan tidak melakukan operasi ini atas anjuran dokter yang sudah melakukan pemeriksaan menyeluruh.

Jadi, saat di rumah ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk cara mengatasi kisat ovarium ini. Bukan untuk menghilangkannya, namun untuk meredakan rasa sakitnya.

Obat untuk meredakan sakit

Obat yang bisa dikonsumsi untuk meredakan sakit kista ini di antaranya adalah obat anti inflamasi yang dijual bebas. Obat jenis ini juga biasa digunakan untuk perempuan saat mengalami rasa nyeri saat datang bulan.

Namun, jika dirasa tidak ada efek apapun selanjutnya kamu bisa konsultasike dokter dan meminta saran obat yang lebih baik.

Pijat

Cara mengatasin kista ovarium ini terbilang sederhana, bukan? Ketika ada kista di dalam Rahim kerap kali akibatnya merasakan otot menjadi tegang saat gejalanya ini kambuh. Saat ini terjadi, lakukan pemijatan di area punggung bawah, paha, bokong serta perut yang bisa jadi cara kurangi rasa sakit sekaligus membuat otot mengendur.

Baca juga: Menorrhagia, Penyakit yang Memaksaku untuk Diet

Rutin olahraga dan peregangan

Selain dipijat, cara mengatasi kisat ovarium ini juga bisa dilakukan dengan rutin berolahraga. Aktivitas peregangan saat olahraga akan membantu mencegah gejala nyerinya muncul.

Olahraga ini bisa apa saja, seperti lari, yoga, senam, ataupun gerakan tubuh mudah lainnya. Dengan ini otot akan menjadi lebih kuat untuk menahan sakit dan bisa mencegah kista semakin berkembang.

Kompres dengan air hangat

Cara mengatasi kista ovarium dengan mengompreskan air hangat ke bagian sakit ini juga bisa membantu. Air hangat yang dikompreska bisa meningkatkan aliran darah sehingga rasa sakit berkurang.

Kamu bisa melakukannya beberapa kali dalam sehari. Caranya, gunakan botol dan isi dengan air panas kemudian balut dengan handuk. Letakkan pada bagian perut yang sakit dan diamkan selama 20 menit.

Teknik Relaksasi

Untuk cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kista ovarium di antaranya dengan teknik relaksasi. Meliputi melakukan meditasi, yoga, atau dengan teknik mengolah pernapasan yang bisa kurangi intensitas rasa sakit.

Baca juga: 8 Kegiatan Beribadah Saat Haid Tiba

Untuk jangka panjangnya, tekni relaksasi ini juga bisa memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan secara menyeluruh. Namun, tetap juga harus hindari stress, gangguan kecemasan, hingga gangguan emosional lainnya yang membuat rasa sakit timbul kembali.

Menurunkan berat badan

Dengan menurunkan berat badan, makan hormon dalam tubuh bisa diatur dengan lebih baik. Ini akan berpengaruh pada berkurangnya rasa sakit hingga kelelahan yang kerap dirasakan.

Terapkan pola makan yang baik

Biasanya perempuan yang memiliki kista ovarium ini memiliki resistensi insulin. Jadi, ahli menyebutkan cara mengatasi kista ovarium ini di antaranya dengan mengurangi kadar gula termasuk yang ada pada karbohidrat seperti nasi dan pasta.

Ini karena biasanya penderita memiliki gangguan hormonal. Berkelanjutanya kondisi ini bisa sebabkan diabetes, sulit hamil, hingga kenaikan berat badan.

Baca juga: 2 Resep Dr Zaidul Akbar untuk Melancarkan Haid dan Keputihan