Apa Itu Anxiety Disorder? Kenali Lima Jenisnya!

Kamu mungkin lebih mengenai istilah kesehatan mental ini dengan gangguan kecemasan. Apa itu Anxiety Disorder bisa dicontohkan seperti gejala sering disebutkan pada para idol Korea yang kebanyakan punya tuntutan besar dan jadwal super sibuk. Contoh lainnya, seperti yang terjadi pada salah satu aktor pemeran serial sitkom Friends, Matthew Perry.

Dalam kesempatan wawancara yang dilakukan sang aktor ketika kembali bertemu dengan para pemain lainnya di tayangan spesial Friend Reunion, aktor berumur 51 tahun itu berbagi jika selama 10 tahun syuting serial yang populer di akhir hingga awal tahun 2000-an tersebut, ia berusaha melawan Anxiety Disorder yang dideritanya. Tak hanya itu, ia juga mengaku beberapa kali meras terserang Anxiety Attack.

Lalu apa itu Anxiety Disorder dan Panic Attack yang dimaksud Matthew?

Syuting untuk format acara seperti situasi komedi di atas set seperti Friends, biasanya harus melibatkan para penonton agar suasana komedi dalam set syuting tetap hidup. Sehingga, penonton biasanya menonton langsung syuting acara itu di kursi penonton. Sayangnya, inilah yang menjadikan Matthew Perry mulai merasa tertekan dengan harus tampil sebaik mungkin di depan penonton.

Baca juga: Sering Overthinking, Ini Dia Gangguan Psikosomatis yang Rentan Serang Milenial

Berperan sebagai salah satu karakter kunci, yakni Chandler, yang penonton tahu lelucon yang diluncurkannya selalu berhasil mengocok perut. Namun, kenyataannya Chandler sering kali merasa khawatir jika penonton di set syuting terutama tidak tertawa atas lelucon yang dikeluarkannya. Matthew merasakan kecemasan berlebih, hingga ketika penonton hanya diam, ia akan merasa mulai panik.

Anxiety Disorder adalah

Anxiety Disorder adalah kondisi ketika seseorang mengalami kecemasan berlebih akan suatu hal. Kecemasan yang membuatnya tidak bisa mengendalikan dirinya sehingga berdampak begitu merasa tertekan. Menurut Healthline, ada lima jenis gangguan kecemasan, di antaranya:

1. Panic Disorder

Selain memahami apa itu Anxiety Disorder, kamu juga harus tahu apa saja macamnya, pertama ada yang disebut Panic Disorder. Panic Disorder adalah kondisi yang bisa menyebabkan seseorang alami serangan kecemasan, biasanya ini terjadi saat seseorang merasakan ketakutan yang berulang-ulang lalu terus memuncak hanya dalam waktu hitungan menit. Tanda-tanda saat seseorang alami Panic Disorder, adalah:

• Dihantui perasaan bahaya
• Sesak napas
• Dada sakit
• Detak jantung tidak beraturan atau berdebar-debar (palpitasi)

Nah, serangan panik atau Panic Disorder ini akan berakibat pada sikap seseorang yang kemudian berusaha untuk menghindari kejadian serupa yang membuatnya panik tidak terulang lagi. Dia akan berusaha untuk menghindari situasi yang sama.

2. Post-traumatic stress disorder (PTSD)

Kalau kamu yang pernah nonton drama Korea seperti Romantic Doctor 1, pastinya kamu tidak asing dengan istilah ini. Seperti yang karakter Seo Hyun Jin perankan dalam drama, yang alami PTSD setelah kecelakaan dahsyat. Pengertian PTSD ini adalah kondisi mental yang menunjukkan kecemasan akibat sebuah peristiwa traumatis. Apa itu Anxiety Disorder termasuk di antara jenis kecemasan yang disebabkan tekan stress traumatis ini. Penyebabnya, antara lain:

Baca juga: Mengenal Maladaptive Daydreaming yang Membuat Seseorang Selalu Terjebak dalam Khayalan

• Perang
• Serangan
• Bencana Alam
• Kecelakaan

Penderita PTSD biasanya tidak bisa merasa tenang atau sulit bersantai dalam kesehariannya, datangnya mimpi buruk, hingga terus dihantui kilas balik dari peristiwa traumatis tersebut. Maka dari itu, mereka akan cenderung tidak mau lagi berhubungan dengan segala hal berkaitan dengan trauma tersebut.

3. Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

Contoh untuk penderita jenis kecemasan Anxiety Disorder satu ini bisa dilhat dari karaktek Soo Jin dalam drama Korea True Beauty. Karakter ini mengalami pikiran yang menggangu dan kekhawatiran berlebih, sehingga ia melakukan kebiasaan berulang yang menjadikannya tameng untuk menenangkan dirinya.

Soo Jin dalam True Beauty melakukannnya dengan mencuci tangan secara berulang. Perilaku berulang atau ritual tertentu yang biasa dilakukan penderita OCD lainnya bisa seperti menghitung terus-menerus, mengunci rumah dan mengeceknya berulang.

4. Agoraphobia

Apa itu Anxiety Disoder jenis lainnya adalah Agoraphobia. Kondisi mereka yang mengalami ini adalah ketakutan terhadap suatu tempat atau situasi tertentu. Penderita akan merasa terjebak, tidak berdaya, hingga perasaan malu. Cara mengatasi kecemasan ini biasanya mereka lakukan dengan menghidari tempat atau situasi yang memicu gangguan kecemasan ini terjadi.

Baca juga: Mendesak Kesadaran Masyarakat akan Literasi Kesehatan Mental

5. Generalized Anxiety Disorder

Kondisi Anxiety Disorder ini berupa gangguan kecemasan umum, misalnya dengan khawatir terus-menerus mengenai aktivitas atau peristiwa, bahkan bisa terjadi pada sesuatu yang rutin dilakukan. Untuk dampaknya pada jenis kecemasan ini bisa dirasakan fisik. Seperti menjadi sakit kepala, sakit perut, hingga sulit tidur.

Untuk mengukur apa itu Anxiety Disorder yang seseorang punya memang sudah pada tahap serius, memang sulit dan cenderung bingung membedakannya. Ada baiknya, jika merasa gejala kecemasan itu terjadinya sudah berulang dan mula terasa mengganggu, segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: Trauma Masa Kecil Membuat Umur Pendek