Mahasiswa KKN II Undip Mengajak Anggota Karang Taruna Senam Bersama untuk Meningkatkan Kesejahteraan Psikologis

Bangetayu Kulon, Genuk, Semarang (11/08/2022) Meskipun angka kasus Covid-19 sudah jauh lebih sedikit dibandingkan tahun 2021 lalu, imunitas tubuh dan kesehatan fisik masih tetap harus dijaga. Pandemi Covid-19 menjadi faktor terbesar menurunnya kondisi kesehatan dan perekonomian sebagian masyarakat Indonesia. Hal ini merupakan salah satu unsur penting pada fenoma menurunnya kesehatan mental yang terjadi pada masa pandemi. Terdapat penelitian yang dilakukan bahwa remaja yang memiliki kebugaran tinggi cenderung menunjukkan kesejahteraan psikologis yang tinggi pula. 

Kesejahteraan psikologis adalah keadaan dimana ketika individu dapat menerima kekuatan dan kelemahan diri, memiliki tujuan hidup, mengebangkan relasi positif, pribadi yang mandiri serta tumbuh secara maksimal (Ryff & Keyes, 1995). Untuk mencapainya, dibutuhkan upaya yang dapat merealisasikan keadaan tersebut. Maka dari itu salah satu kelompok mahasiswa KKN Undip II Undip Periode 2022 mengadakan kegiatan senam bersama untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis warga Bangetayu Kulon yang dilaksanakan di Lapangan Kelurahan Bangetayu Kulon pada tanggal 31 Juli 2022. 

Senam diawali dengan doa bersama, pemanasan serta kegiatan senam itu sendiri sampai pendinginan. Selain praktik senam, supaya program ini terimplementasi dengan baik, maka disediakan pula dalam bentuk edukasi berupa poster yang ditempel di majalah dinding Kelurahan Bangetayu Kulon. Alasan ditempelkannya poster adalah supaya dapat menambah pengetahuan dan meningkatkan awareness mengenai pentingnya olahraga untuk kesehatan fisik dan mental individu.

Pelaksanaan Kegiatan Senam Bersama dengan Anggota Karang Taruna Bangetayu Kulon, Dokpri

Menempelkan Poster Edukasi pada Majalah Dinding Kelurahan Bangetayu Kulon, Dokpri

Harapannya, dengan diadakannya kegiatan senam dan pemasangan poster edukasi, warga Bangetayu Kulon, khususnya anggota Karang Taruna RW 001 s/d 12 dapat lebih memahami pentingnya melakukan aktivitas olahraga untuk memelihara kesejahteraan psikologis individu.

Penulis:
Nadhifa Adzhani Putri (Psikologi)