Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Saat Ini Juga

Gangguan psikologis pada remaja ini dapat memengaruhi aktivitas anak sehari-hari, termasuk dalam bergaul bersama teman dan berinteraksi dengan anggota keluarga. Faktor risiko gangguan psikologis ini pada remaja meliputi konsumsi alkohol, pelecehan di masa kanak-kanak, kesulitan mencari bantuan psikologis, serta tersedianya akses terhadap sarana bunuh diri.

          Upaya Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja dapat di lakukan dengan cara berbicara dari hati ke hati dengan anak remaja tentang kondisi dan kesehatan mentalnya adalah langkah awal yang perlu dilakukan. Berbicara dengan remaja tentang bagaimana perasaan mereka menunjukkan bahwa mereka tidak sendirian dan menunjukkan suatu kepedulian terhadap remaja. Selain itu,dalam fase remaja mungkin memerlukan bantuan dari orang tua untuk mendapatkan dukungan profesional.

            Berikut beberapa ide untuk mendorong anak remaja berbicara tentang perasaan mereka

 Katakan bahwa bahkan orang dewasa pun memiliki masalah yang tidak dapat mereka selesaikan sendiri. Tunjukkan bahwa lebih mudah untuk mendapatkan bantuan jika anda memiliki dukungan orang lain.

 Beri tahu bahwa bukan hal yang aneh bahwa remaja atau anak muda merasa khawatir, stres, atau sedih. Juga beri tahu mereka bahwa membuka pikiran dan perasaan pribadi bisa menakutkan.

 Membicarakan suatu masalah sering kali dapat membantu meletakkan segala sesuatunya ke dalam perspektif dan membuat perasaan menjadi lebih jelas. Seseorang dengan pengalaman yang lebih banyak atau berbeda-beda seperti orang dewasa mungkin dapat menyarankan opsi yang belum terpikirkan oleh mereka.

Berbicara kepada orang yang lebih berpengalaman misalnya,orang tua, bibi atau paman, teman keluarga dekat, pelatih olahraga atau pemuka agama terpercaya, orang yang lebih tua atau dokter umum.

 Perlu diketahui bahwa untuk remaja atau anak muda berbicara dengan dokter umum atau profesional kesehatan lainnya bersifat rahasia. Para profesional ini tidak dapat memberi tahu orang lain, kecuali mereka mengkhawatirkan keselamatan Anda atau keselamatan orang lain.

Peran orang tua sangat berpengaruh dalam kesehatan mental remaja atau anak muda maka orang tua harus memberi rasa aman dan tidak membiarkan anak mempunyai rasa kesepian atau tidak mempunyai tempat untuk bercerita.