Apa itu jerawat? Pasti kita sudah umum mendengar tentang jerawat yang menjadi salah satu masalah terpopuler dikalangan remaja baik wanita maupun pria. Jerawat ini adalah salah satu penyakit kulit yang tidak menular yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh sel kulit mati yang menumpuk dan sebum, yaitu minyak yang membantu menjaga kulit agar tidak kering. Folikel sendiri adalah rambut yang menghubungkan pori-pori dengan kalenjer minyak (sebasea).
Penyumbatan pada folikel ini menyebabkan peradangan yang ditandai dengan munculnya benjolan kecil yang terkadang berisi nanah (pus). Jerawat tidak hanya muncul dibagian wajah, melainkan juga terdapat pada pundak, punggung, dan dada.
Jenis - Jenis Jerawat
Jerawat juga terdiri dari beberapa jenis, yaitu:
1. Pustula
Pustula adalah jerawat yang benjolannya berwarna kemerahan, meradang, dan bagian tengahnya berisi nanah (pus)
2. Papula
Berbeda dengan pustula, jenis jerawat yang satu ini tidak berisi nanah melainkan hanya berupa benjolan bewarna merah.
3. Kistik
Jerawat kistik adalah jerawat yang terlihat mirip seperti bisul, bewarna merah, meradang, dan berisi nanah. Jerawat kistik ini ukurannya dapat bertambah dan terasa sangat nyeri.
4. Nodulokistik
Jerawat Nodulokistik ini biasanya dikenal juga dengan sebutan jerawat batu. Jerawat ini terletak dibawah permukaan kulit, warnanya kemerahan, dan tidak bernanah namun jerawat ini tetap menimbulkan rasa nyeri dan meninggalkan bekas yang cukup mengganggu.
5. Conglobata
Berbeda dengan jerawat-jerawat yang lain jerawat ini cenderung lebih parah dimana jumlahnya lebih banyak dan saling terhubung satu sama lain selain itu jerawat ini terletak dibawah permukaan kulit. Jerawat conglobata juga menimbulkan rasa nyeri yang cukup serius karna jumlahnya yang banyak dan sulit diobati.
Semua jenis jerawat ini dapat membuat kamu merasa tidak nyaman loh girls baik karna rasa sakitnya, keberadaannya yang mengurangi rasa percaya diri,serta bekasnya yang susah hilang sehingga dapat mempengaruhi penampilan kamu. Tapi kamu tidak perlu khawatir karna ada beberapa kebiasan yang dapat mencegah dan mengatasi jerawat yang dapat kamu lakukan.
Dilansir dari hellosehat.com ada 9 cara untuk mencegah dan mengatasi jerawat.
1. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah dapat dilakukan dengan makeup cleanser setelahnya kamu tetap harus mencuci muka dengan facial wash atau sabun cuci muka yang dibilas dengan air bersih.
2. Biasakan tidak sembarang menyentuh wajah
Kebiasan menyentuh wajah sembarangan dapat membuat kulit wajah terinfeksi oleh bakteri-bakteri yang menempel ditangan. Sebaiknya sebelum menyentuh wajah cucilah tanganmu terlebih dahulu ya girls.
3.Tidak memecahkan jerawat sembarangan
Memecahkan jerawat sembarang dapat menyebabkan jerawat terinfeksi lebih parah dari sebelumnya dan meninggalkan bekas loh girls. Maka sebaiknya jika kamu ingin memecahkan jerawat lakukanlah sesuai prosedurnya atau pergi kedokter spesialis kulit.
3. Ubah pola makan menjadi lebih sehat
Selain faktor genetik dan perubahan hormon, pola makan yang buruk juga dapat memicu timbulnya jerawat. Ada berbagai macam makanan pemicu timbulnya jerawat yang dipercaya dapat memengaruhi hormon dan produksi minyak diwajah. Oleh sebab itu, hindari jenis-jenis makanan ini ya girls. Perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan omega -3. Jangan lupa minum air putih yang cukup untuk menghidrasi kulit.
5. Pilih skincare dan kosmetik sesuai jenis kulit
Memilih skincare sesuai jenis kulit berdampak besar bagi kulit loh girls, karna nutrisi yang tidak sesuai kebutuhan  kulit tidak akan memberi dampak baik pada kulit atau malah akan bertambah buruk jika berlebihan. Jadi kenali jenis kulit kamu dan pakailah produk yang sesuai dengan apa yang kulit kamu butuhkan.
6. Hindari stres berlebihan
Meskipun stres tidak berdampak langsung pada wajah, tetapi stres juga merupakan salah satu pemicu munculnya jerawat. Sebagai contoh, ketika kamu stres kamu sulit untuk tidur sehingga kamu tidak akan mendapatkan tidur yang cukup sehingga kadar hormon kortisol meningkatkan dan memicu peradangan pada tubuh. Oleh sebab itu kendalikan stres kamu dengan baik ya girls.
8. Menjaga kebersihan barang yang dipakai sehari-hari
Barang-barang seperti sarung bantal, sofa, selimut, dan ponsel adalah barang yang paling sering menempel diwajah kita. Jika barang-barang tersebut kotor maka kuman yang ada disana juga dapat menginfeksi kulit wajah kita. Jadi jangan lupa bersihkan barang-barang kamu dengan rutin agar tidak menjadi sarana penyebaran kuman.
9. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung
Begini, paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan peradangan pada kulit wajah kita. Oleh sebab itu selalu gunakan tabir surya setiap kamu beraktivitas diluar maupun didalam ruangan, baik saat panas, mendung ataupun hujan.
Nah jadi menjaga kebersihan dan pola makan juga sangat berpengaruh pada kesehat kulit wajah kita, maka dari itu yuk terapkan pola hidup bersih dan sehat serta hindari hal-hal yang menjadi pemicu timbulnya jerawat agar kulit kamu selalu sehat dan ternutrisi ya girls.
