Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

Sebelum kita mengetahui cara menjaga keseharan mental, kita harus tau terlebih dahulu apa itu kesehatan mental?

Kesehatan mental adalah suatu keadaan dimana seseorang memiliki kesejahteraan yang tampak pada dirinya , mampu menyadari potensi dirinya sendiri , mampu mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dan mampu bekerja secara aktif.

Pentingnya menjaga kesehatan mental harus diketahui sejak dini. Seseorang yang memiliki mental yang sehat akan berpengaruh pula pada kondisi fisik dan kualitas hidup.Menjaga kesehatan mental perlu dilakukan agar seseorang mampu beradaptasi dengan seglala perubahan dan bisa menghadapi tantangan hidup.

Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental karena kesehatan mental dapat mempengaruhi kita dalam aktivitas sehari hari.Apabila kesehatan mental kita terganggu maka yang terjadi ialah emosi tidak stabil, sering merasa lelah, tidak percaya diri.maka dari itu perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan mental.

Adapun cara untuk menjaga kesehatan mental:

1.Melakukan kegiatan positif

2.Isi selurun pikiran kita dengan hal- hal baik

3.Selalu bersyukur

4. Selalu yakin dan percaya diri terhadap diri sendiri.