Artikel berjudul "Dampak Kurang Tidur pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran" bisa mengupas bagaimana kekurangan tidur memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beberapa aspek yang bisa dibahas meliputi:
1. Dampak Fisik:
  - Peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
  - Gangguan metabolisme yang bisa berkontribusi pada obesitas.
  - Penurunan sistem imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
2. Dampak Mental:
  - Gangguan suasana hati dan peningkatan risiko depresi serta kecemasan.
  - Penurunan fungsi kognitif seperti konsentrasi, memori, dan kemampuan pengambilan keputusan.
  - Risiko kecelakaan meningkat akibat penurunan respons refleks dan perhatian.
Sumber Artikel:
1. Sleep Foundation -- Sumber terpercaya tentang berbagai topik tidur, termasuk efek tidur terhadap kesehatan mental dan fisik.
