Fenomena "Pandemic Weight Gain"

Kesehatan mental turut andil dalam menyelesaikan permasalahan ini. Karena, sebuah studi oleh Khubchandani et,al menemukan bahwa orang dengan penyakit mental seperti depresi dan anxiety lebih mudah terpapar oleh pandemic weight gain.  

Setelah hampir 3 tahun, peraturan mengenai social distancing mulai melonggar. Kegiatan belajar mengajar, seminar, dan berbagai macam pertemuan bisa diselenggarakan segara luring, daring, maupun campuran dari keduanya. Masa ini bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan jumlah aktivitas fisik secara berkala. 

Sementara itu, dibukanya tempat umum membuat masyarakat bisa refreshing dan memperbaiki kesehatan mental serta mengurangi stress eating. Diharapkan, aktivitas fisik yang cukup disertai kondisi mental yang prima akan membantu menurunkan berat badan.

Referensi:

https://www.apa.org/news/press/releases/2021/03/one-year-pandemic-stress

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8743853/

https://www.fitwatch.com/blog/calories-in-vs-calories-out-the-basic-formula-explained