Dewasa ini semakin banyak orang yang memperhatikan kesehatan dengan menggunakan bahan-bahan natural yang dapat ditemukan di sekitar kita, tidak terkecuali masyarakat Indonesia. Meskipun jumlahnya masih tergolong lebih sedikit dibandingkan masyarakat yang ada di luar negeri, tetapi ga salah kan kalau mulai mencoba merawat kesehatan tubuh dengan bahan-bahan natural. Salah satu ramuan yang memiliki banyak sekali manfaat adalah magical lemoney water, atau campuran antara lemon dan madu. Yuk mulai kenalan dengan minuman ini!
Citrus limon atau yang lebih dikenal dengan jeruk lemon adalah salah satu jenis sitrus yang dikenal dengan rasanya yang masam, warnanya yang kuning, dan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, yaitu sekitar 64%. Tingginya kandungan vitamin C ini menyebabkan lemon sangat baik untuk dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Di sisi lain, madu terkenal karena kemampuannya sebagai antioksidan dan antibakterinya yang membuat madu banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, kombinasi antara lemon dengan madu ini menghasilkan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.Â
Lemoney water ini sangat baik diminum saat pagi hari sebelum mengonsumsi sarapan. Beberapa manfaat lemoney water bagi kesehatan antara lain :
- Membantu proses detoksifikasi tubuh
Campuran antara lemon dan madu yang rutin diminum setiap hari dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Baik lemon maupun madu memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membantu mengeluarkan detoks yang ada pada saluran pencernaan dan hati. Detoksifikasi dengan menggunakan lemon dan madu ini lebih mudah dan murah dibandingkan teh detoksifikasi yang sudah banyak dijual di pasaran. Selain itu, tentu saja campuran lemon dan madu ini lebih alami.
- Meningkatkan imunitas tubuh
Tubuh yang memiliki imunitas yang tinggi tahan terhadap penyakit yang biasanya menular, seperti flu dan batuk. Terlebih di jaman sekarang banyaknya polusi menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit. Komponen antioksidan yang terkadung pada madu dan lemon menjadi poin penting untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C yang ada pada lemon juga turut membantu menjaga imunitas tubuh.
- Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat yang menarik dari lemoney water ini adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Konsumsi lemoney water setiap pagi secara rutin dapat membantu menekan nafsu makan selama seharian. Selain itu, kandungan gula yang terdapat pada minuman ini alami dan tergolong rendah, sehingga bagi orang yang sedang melakukan diet minuman ini sangat pas sekali untuk membantu menurunkan berat badan.
- Mencegah infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih terjadi karena adanya infeksi oleh bakteri yang menyebabkan penderitanya kesulitan untuk melakukan buang air kecil. Hal ini tentu sangat berbahaya, tentunya karena dengan kesulitan melakukan buang air kecil, maka kandungan urea, garam, air berlebih, dan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh lainnya mengendap dalam tubuh dan menjadi racun. Oleh karena itu, konsumsi lemoney water secara rutin dapat mencegah infeksi saluran kemih. Kandungan antibakteri yang dimiliki oleh madu dan lemon dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Selain itu, dengan mengonsumsi minuman ini juga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga bakteri dan zat-zat racun lainnya dapat secara rutin dibuang oleh tubuh.
Serta masih banyak manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi lemoney water secara rutin. Lalu, bagaimana cara membuat minuman ini? Ternyata proses pembuatan dari lemoney water sangat mudah. Bahan yang perlu disiapkan adalah 2 sendok makan air perasan lemon, 2 sendok makan madu (atau dapat ditambahkan dan dikurangi sesuai selera), dan setengah gelas air hangat. Campur air perasan lemon dan madu dalam air hangat lalu diminum sebelum sarapan pagi. Bagi penderita maag, konsumsi minuman ini dapat diakali dengan cara mengonsumsi 1 keping biskuit gandum atau marie sebelum meminum lemoney water. Setelah mengetahui banyaknya manfaat dari minuman ini, tunggu apa lagi, ayo terapkan gaya hidup sehat dengan rutin minum magical lemoney water!
