Tugas Menulis 2 Teks Deskripsi Ekspositori "Keluh Kesah Latihan Hapkido"

Pada 12 Maret 2023, ketika saya sedang latihan Hapkido, saya mengalami sebuah kejadian yang membuat saya merasakan sakit pada badan dan kaki. Pada saat melakukan pemanasan untuk memulai latihan, satu tim diperintahkan melakukan peregangan. 

Pada saat melakukan peregangan dibutuhkan teman untuk membantu mengangkat kaki. Ketika melakukan pengangkatan kaki, teman tersebut melakukannya dengan memaksa kaki saya agar bisa terangkat lebih tinggi melewati bagian kepala yang membuat rasa sakit pada kaki saya. 

Ketika kaki saya sudah lurus terangkat ke atas, teman-teman saya semuanya teriak histeris karena membayangkan situasi jika kaki mereka diangkat tinggi seperti yang saya lakukan. Ketika kaki saya diangkat ke atas hingga membuatnya menempel dengan tembok yang menjadi sandaran tubuh saya, mulai melakukan perhitungan yang dilakukan oleh teman saya yaitu 200 hitungan. 

Pada saat teman saya memasuki hitungan ke-150, saya mengalami kram pada kaki bagian bawah yang digunakan sebagai tumpuan saya berdiri saat sedang melakukan peregangan. Rasa sakit pada kaki saya, membuat teman saya harus menurunkan kaki saya terlebih dahulu agar tidak terjadi cidera hamstring.

Setelah selesai melakukan semua peregangan, tim saya berlanjut untuk memasuki materi latihan. Materi Latihan dimulai dengan melakukan roll depan, belakang, dan samping. Semuanya berjalan lancar ketika melalukan rolling. 

Karena, rolling ini merupakan materi dasar yang sudah diajarkan sejak awal. Setelah selesai dengan materi rolling, masuk ke materi selanjutnya yaitu latihan menendang target. 

Pada saat saya mendang target saya mengalami keseleo pada bagian ankle kaki saya, yang membuat saya harus menghentikan latihan saya. Kaki saya mengalami pembengkakan yang membuat saya harus mengompresnya dengan es batu agar tidak terjadi cidera yang lebih parah.

Setelah semua materi terlaksanakan degan baik, saya dan tim selanjutnya melakukan pendinginan untuk menghindari rasa sakit setelah selesai latihan. Waktu saya berdiri ingin melakukan pendingan, kaki saya terasa sangat sakit jika digunakan untuk berdiri. Hal tersebut membuat saya melakukan pendinginan tidak maksimal. Karena, rasa sakit pada kaki saya.