Banyak yang masi belum tau dan mengabaikan khasiat dari daun kelor. Padahal, daun kelor ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman daun kelor atau biasa juga di sebut dengan nama latin Moringa oleifera merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Tanaman ini berasal dari wilayah Asia Selatan dan Afrika Timur.Â
Tanaman daun kelor ini disebut sebagai "pohon ajaib" karena banyak manfaat di dalamnya, terutama di bagian daunya yang kini telah digunakan secara tradisional sebagai bahan makanan dan obat-obatan. Di Indonesia, kini di sarankan untuk mengkonsumsi daun kelor bahkan daun kelor ini di minta untuk di jadikan sebagai salah satu bahan pangan khas Indonesia.
Dalam pengobatan tradisional, daun kelor ini biasanya di olah menjadi minuman herbal seperti jamu dan teh. Selain dijadikan minuman herbal, di Indonesia daun ini juga biasanya di masak sebagai sayur atau di jadikan sebagai bahan tambahan dalam sup atau soto.
Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, protein, dan serat. Nutrisi yang ada pada daun kelor inilah yang membuat daun kelor memiliki banyak manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan:Â
1. Mengandung Nutrisi Tinggi
Daun kelor kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, zat besi, kalsium, protein dan serat. Kandungan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya berbagai macam penyakit.
2. Mengurangi Gejala Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi gejala diabetes. Hal ini karena daun kelor mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah, seperti isothiocyanate dan kandungan senyawa lainnya.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung sangat penting untuk kesejahteraan kita, dan daun kelor dapat memberikan manfaat yang besar dalam hal ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Daun kelor mengandung senyawa antioksidan, flavonoid, dan quercetin yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, daun kelor juga membantu mengurangi kadar kolesterol, peradangan dalam pembuluh darah, dan mencegah penggumpalan darah yang berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
4. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah kunci untuk melawan infeksi dan penyakit. Daun kelor mengandung senyawa yang dikenal sebagai fitokimia, yang memiliki efek antimikroba dan antibakteri. Mereka membantu tubuh melawan infeksi dan merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium dalam daun kelor bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kandungan vitamin K dalam daun kelor juga membantu memperbaiki jaringan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Mencegah Peradangan
Daun kelor mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa ini membantu mengurangi risiko terjadinya penyakit yang berkaitan dengan peradangan, seperti arthritis dan penyakit jantung.
