dok: psikologi unesa
Mindfulness berarti mencoba untuk menaruh perhatian pada sekitar, fokus pada apa yang terjadi saat ini (present). Nah, cara melatihnya bisa dilakukan dengan menerapkan metode pernafasan dan menulis seperti yang tertera di poster atau sekedar makan dengan mindfulness. Apa pun cara yang kamu pilih untuk healing, semoga berhasil ya!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!