Pembuatan Video Teknik "Butterfly Hug" sebagai Upaya untuk Mengatasi Kecemasan pada Remaja

Jakarta, (1/11) - Di tengah meningkatnya kecemasan yang dialami remaja di era digital ini, sebuah inisiatif inovatif muncul untuk memberikan dukungan emosional yang diperlukan. Penggunaan teknologi yang tinggi pada remaja menjadi salah satu motivasi Mahasiswi PKL UNNES untuk memberikan inovasi edukasi kesehatan jiwa melalui media digital. Dengan bantuan dari institusi pelaksanaan PKL, Direktorat Kesehatan Jiwa, Kementerian Kesehatan RI, mahasiswi PKL UNNES meluncurkan video edukatif yang memperkenalkan Teknik"Butterfly Hug," sebuah metode sederhana namun efektif untuk membantu remaja mengatasi kecemasan. 

Kecemasan pada remaja bukanlah masalah baru, tetapi dengan tekanan akademis, pergaulan sosial, dan tantangan teknologi, banyak remaja merasa terjebak dalam perasaan cemas yang berkepanjangan. Teknik "Butterfly Hug" merupakan teknik yang dikembangkan oleh para ahli psikologi yang bertujuan untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Teknik ini melibatkan memeluk diri sendiri dengan cara tertentu, yang dapat memberikan rasa aman dan menenangkan. 

Pembuatan Video yang Inspiratif

Video yang berdurasi 1 menit 12 detik ini menampilkan panduan langkah demi langkah tentang cara melakukan Teknik Butterfly Hug. Alasan pembuatan video singkat ini dilakukan dengan pertimbangan interaksi penonton yang lebih menyukai video pendek daripada video berdurasi panjang. Walaupun begitu, video sudah memuat informasi yang cukup lengkap mengenai cara melakukan teknik "Butterfly Hug", serta pesan-pesan untuk tetap menjaga kesehatan mental.

Meningkatkan Kesadaran Kesehatan Mental

Proyek ini tidak hanya berfokus pada pengajaran teknik relaksasi, tetapi juga bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental di kalangan remaja. "Kami berharap video ini bisa menjadi titik awal untuk percakapan tentang kecemasan dan pentingnya mencari bantuan ketika dibutuhkan," Kata Nabila, selaku anggota Tim Pembuatan video Teknik"Buttefly Hug".

Meskipun untuk saat ini video belum bisa di akses di platform sosial media, namun video ini telah disimpan oleh Direktorat Kesehatan Jiwa, Kementerian Kesehatan RI, sebagai draft untuk ditampilkan pada saat pelaksaan program kesehatan jiwa bersama remaja. Dengan meningkatnya perhatian terhadap kesehatan mental, diharapkan lebih banyak inisiatif serupa akan muncul, memberikan dukungan yang diperlukan bagi generasi muda kita. Teknik "Butterfly Hug" adalah salah satu langkah positif dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan mendukung bagi remaja.