Asam L-askorbat paling banyak ditemukan pada buah jeruk. Jeruk merupakan salah satu produk organik yang mudah ditemukan sebagai produk organik baru. Jeruk juga sering digunakan sebagai aroma yang menyegarkan. Ternyata buah jeruk dengan warna jingga memiliki khasiat memperkuat sel, mencegah radikal bebas dan kerusakan sel di dalam tubuh.
Jeruk adalah produk organik terkenal yang memiliki rasa halus dan membuat Anda merasa sejuk dan segar. Karena mengandung berbagai macam suplemen, buah jeruk dianggap sebagai makanan berkualitas tinggi oleh para pecinta buah. Dengan dahan berduri, helaian daun lonjong, buah berbentuk bola, dan mahkota bunga berwarna putih kekuningan, jeruk dari famili Rutaceae ini menyerupai semak. Dengan air yang banyak, tisu berwarna jingga muda atau kuning ini terasa manis.
Beberapa penyakit dapat dihindari dengan mengkonsumsi buah jeruk setiap hari. Apa yang membuat buah jeruk begitu bermanfaat bagi tubuh sehingga bisa dimanfaatkan? Informasi penting tentang kandungan gizi dan manfaat kesehatan buah jeruk dapat ditemukan di sini!
1. Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol
Asam lemak omega-3 dari ikan bukan satu-satunya yang bisa menurunkan kolesterol. Buah yang satu ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat karena kandungan serat larutnya. Ingatlah bahwa menurunkan risiko sejumlah penyakit dapat dilakukan dengan menjaga kadar kolesterol yang sehat.
2. Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Jeruk, seperti halnya wortel, bermanfaat bagi mata jika sering dikonsumsi. terutama bagi seseorang yang dianggap cukup umur. karena radikal bebas akan meningkatkan risiko katarak seiring bertambahnya usia. Para ahli mengatakan bahwa antioksidan jeruk dapat menghentikan kerusakan ini. Akibatnya, retina mata menjadi lebih waspada. Satu studi menemukan bahwa kombinasi vitamin C dan E dapat mencegah katarak bahkan pada kelompok berisiko tinggi.
3. Dapat Mencegah Penuaan Pada Kulit
Kemampuan buah jeruk untuk menunda proses penuaan kulit merupakan manfaat yang kedua. Jeruk, seperti kebanyakan buah jeruk lainnya, dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV. Kedalaman kerutan tikus berkurang dan degradasi kolagen diperlambat dengan memakan ekstrak jeruk mentah. Jeruk mengandung mineral, flavonoid, asam organik, dan vitamin C. Kesehatan kulit Anda bergantung pada seberapa banyak nutrisi yang Anda konsumsi.
4. Dapat Berkontribusi Pada Pengobatan Diabetes
Jeruk dan buah-buahan lainnya ditemukan aman untuk dikonsumsi penderita diabetes dalam sebuah penelitian di Nigeria. Ini karena respons glikemik tubuh yang sehat terhadap buah. Daging buahnya merupakan sumber serat yang bagus. Serat meningkatkan kadar gula darah dan memperlambat penyerapan gula.
