Pentingnya Mengenal Kemampuan Diri Sendiri (Untuk Kamu yang Merasa Minder)

Coba kalian ingat satu pengalaman di masa lalu yang sudah lama tapi ingatannya masih terasa fresh seperti baru kemarin nah coba, jika kaliam bisa mengingat beberapa pengalaman banyakan mana pengalaman yang bisa kalian ingat? Yang buruk atau yang baik? 

Kebanyakan dari kita pasti lebih banyak mengingat hal yang buruk, padahal ada kemungkinan jumlah yang kalian terima itu sama banyaknya atau justru lebih banyak yang positif, ya inilah yang tadi disebut dengan negativity bias. Dimana kita akan lebih mudah mengingat hal- hal yang negatif dibandingkan hal- hal yang positif. Itulah penyebab kenapa kita sering merasa kurang percaya diri, padahal orang lain juga pasti pernah melakukan hal- hal yang bodoh.

Satu atau semua hal itu sebetulnya berkontribusi ke bagaimana kalian memandang diri kalian juga, salah satunya kalian jadi lebih fokus ke hal- hal negatif dan kekurangan yang kalian miliki. Nah, kecenderungan untuk memperhatikan hal negatif ini adda banyak sekali dampak yang akan ditimbulkannya.

Ada sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Muller fissler yang dilakukan pada tahun 2019 yang membuuktikan bahwa tiap kali negativity bias kita bekerja self-esteem kita alias rasa percaya diri kita dan rasa keberhagaan diri itu terancam. Pengaruh self eksterm yang positif itu besar sekali untuk keseluruhan psikologis kita. Dan kebalikanya juga berlaku, semakin kalian sering melakukan negativity bias semakin rendah self- eksterm kita, jadi tidak heran untuk kalian yang misalkan cukup sering melakukan negativity bias di dalam hidup kalian ini mungkin justru akan membangun rasa insecure yang besar sekali. Sebuah perasaan dimana kalian tidak mempunyai kemampuan dalam hal apapun dan itu membuat kalian merasa tidak percaya diri cemas dan merasa hidup kalian itu penuh dengan ketidak pastian.

Jadi bagaimana sih cara untuk belajar bagaimana caranya untuk tidak merasa insecure? Nah cara pertama yang bisa kalian lakukan untuk menaklukkan rasa insecure karena fikiran negatif adalah dengan menghentikan fikiran itu saat terjadi, nah untuk itu yang harus kalian kalukan adalah kalian harus sadar ketika kalian sudah mulai berfikir tentang negativity bias.

Demikian artikel yang saya buat semoga bisa mambantu kalian untuk lebih faham tentang pentingnya mengenal kemampuan diri sendiri.