5 Tips Hidup Sehat di Era Modern

Siapa sih, yang tidak mau hidup sehat? Semua Manusia  pasti ingin, hidup sehat bahkan ada beberapa manusia menolak tua, haha. Bahkan  

Ada istilah " Sehat itu mahal, sakit itu murah."

Ya memang betul, Karena  semakin berkembang- nya zaman, beberapa manusia merasakan kurangnya rasa semangat untuk olahraga.  Bagaimana bisa merasakan kenyamanan, dan semangat dalam berolahraga jika, fasilitas umum untuk pejalan kaki tidak tersedia?

Bahkan untuk menghirup udara segar di pagi hari, rasanya sulit karena Pengguna Motor/Mobil Di Indonesia sudah banyak, asap, debu, polusi, mencemari udara dalam sepanjang waktu ( terkhusus di perkotaan besar). 

Langsung saja simak tips di bawah ini, supaya hidup tetap sehat di era modern :

 1.Jam Tidur Teratur

Kualitas tidur, menentukan daya tahan tubuh ketika ingin memulai aktifitas dipagi hari. 

2. Makan Buah-Buahan

3. Kurangi Penggunaan SmartPhone

4. Minum Air Putih 

5. Batasi Konsumsi Gula

Sekian dari saya sebagai penulis, kurang lebih nya mohon di maafkan. Salam, Terimakasih