Olahraga Lari Sebagai Bentuk Self Healing dan Mensyukuri Kesehatan

Ingat betul, pertama kali memutuskan ikutan event olahraga lari di Kota hujan, awal 2023 tahun lalu. Saat itu saya sedang berupaya menjaga kesehatan badan dan memilih olahraga sebagai jalur untuk mengapresiasi diri sekaligus self healing.

Bersyukur, keputusan yang saya pilih sangat tepat sekali. Olahraga lari yang terasa sangat sederhana, faktanya membuat kita lebih care sama kondisi badan. Melakukan gerakan pemanasan yang benar, untuk meminimalisir terjadinya cidera adalah hal yang sangat romantis kepada diri sendiri. Betapa kita belajar memahami dan menghargai diri. 

Olahraga lari mengajarkan saya untuk lebih : menjaga pola tidur, mengkonsumsi makanan bergizi, bersyukur bisa jalan kaki saat bepergian. Sebagai anak kereta, turun dari stasiun, menyebrangi JPO dengan tentangan adalah suatu yang menyebalkan awalnya, namun kini terasa menyenangkan karna setiap hari bisa bergerak dan berjalan, hitung-hitung latihan buat persiapan pas weekend melakukan olahraga lari. 

Olahraga lari, jadi ajang untuk self healing. Setelah bangun tidur, melakukan ibadah, lalu bersiap menggunakan baju jersey, celana olahraga, kaos kaki dan sepatu lari. Menggunakan outfit nyaman dan sesuai lebih untuk kenyamanan diri sendiri saat berlari. 

Saat berlari, saya merasa tubuh lebih lepas dan bergerak teratur. Menikmati irama detak jantung dan mengatur nafas, indah banget. Kalau dirasa lelah, bisa kurangi speed atau pace saat lari. Intinya olahraga lari, bikin semakin mengenal kondisi tubuh, kebutuhan tubuh dan tidak mengabaikan sinyal-sinyal yang dikeluarkan tubuh. 

Dokumen pribadi - Goodie bag sponsor

Ketika ikutan event lari, meski banyak yang harus berbayar, namun sangat worth it. Karena biasanya mendapatkan : goodie bag sponsor, refreshment, medali, door prize, teman sehobi. Kenangan dokumentasi dari penyelenggara event, merasa interaksi dengan peserta dan panitia pun sangat menyenangkan. 

Dokumen pribadi - Event Guardian Run

Berangkat olahraga lari sendiri, di lokasi bisa dapat teman baru atau ketemu teman sehobi. Ngobrol, kenalan, nambah insight dan bisa menikmati suasana after lari. Penyelenggara seringnya membuat beragam aktivitas menarik after finish. Bikin diri makin refresh setelah olahraga. 

Spesialnya lagi, saat pulang olahraga lari. Langsung cuci pakaian dan mandi. Kemudian makan atau tidur siang. Tidur terasa lebih nikmat, nyenyak dan badan beneran istirahat.