Menjaga Asupan Nutrisi dan Asupan Informasi

Tugas setiap orang saat ini tidak mudah, terutama tim medis. Mari saling menjaga dengan mengikuti himbauan #DirumahAja. Ini hari pertama saya Work from home (WFH), bagi sebagian orang sudah mengalami WFH sejak minggu kemarin. Bersyukurlah karena Perusahaan memperdulikan keselamatan dan kesehatan kita, berikan timbal balik dengan tetap produktif selama WFH. 

Jangan pergi kemana-mana kecuali sangat urgent, sementara ini tetaplah dirumah. Jadilah pahlawan bagi diri sendiri, jangan panik berlebihan dan tetap tenang. Rajin mencuci tangan dan menyemprotkan disinfektan buatan ke area yang sering dipegang. 

Semua dilakukan sebagai bagian dari ikhtiar atau usaha kita dalam mencegah Virus COVID-19 dan yang terpenting konsumsi makanan bergizi kemudian konsumsi berita dengan bijak. Jangan terlalu sering membaca berita yang membuat jiwa serta pikiran ciut dan panik, saat pikiran diisi dengan rasa panik berlebihan serta cemas. Secara tidak langsung kita sedang menumpuk bibit-bibit yang memicu dan meningkatkan stres.

Saat stres, imunitas tubuh melemah. Padahal yang kita butuhkan saat ini adalah menjaga imun. Disamping menjaga kebersihan dan menjaga jarak dengan orang lain. 

Yuk, lebih peduli lagi sama kesehatan mental. Coba lakukan hobi atau aktifitas yang seru dan mengasyikan bersama keluarga dirumah. Jika hobi nonton, silahkan menonton film-film yang menghibur dan jika hobi masak silahkan masak makanan yang menyehatkan tubuh. Istirahat secukupnya serta maksimalkan WFH nya agar tetap memberikan kontribusi terbaik. 

Jangan lakukan panik buying karena itu bukanlah solusi, hanya akan menambah persoalan biarkan pemerintahan mengatur sedemikian rupa agar regulasi bahan pokok berjalan stabil. 

Perbanyak mengingat sang pencipta kemudian jangan lupa untuk memperdulikan sesama, terutama para tetangga terdekat. Sesekali bagikan bahan pokok untuk saudara yang lebih membutuhkan. 

Semoga masa sulit ini segera berlalu, ilmuwan menemukan vaksin nya. Kita semua bisa beraktifitas normal kembali & siap menyambut ramadhan.