Tips agar Tubuh Tetap Terhindar Covid-19 Selama New Normal

Virus  Corona  sudah  tersebar    di beberapa negara  salah  satunya Indonesia. Sampai saat ini masih terjadi  peningkatan  jumlah kasus positif corona (Covid-19) di Indonesia. 

Jumlah kasus positif yang masih meningkat pemerintah mengimbau masyarakat untuk melakukan social distancing atau jaga jarak sosial agar mencegah penyebaran virus corona. Selain itu, pemerintah juga memberlakukan belajar di rumah bagi siswa sekolah, sedangkan para pekerja diberlakukan Work From Home (WFH).

Kondisi yang seperti ini membuat banyak orang tetap berada di rumah dan tidak keluar rumah bila tidak ada keperluan yang penting. Rutinitas pun menjadi berubah, tidak ada perjalanan menuju ke sekolah, ke kantor, piknik di tempat wisata, semua kegiatan dan pekerjaan dilakukan di rumah.

Orang-orang menjadi bosan karena hanya bisa melakukan kegiatan di rumah saja. Selain bosan, banyak orang juga merasa cemas dan stres karena mengetahui jumlah kasus positif corona yang semakin meningkat. Seringkali stress menyebabkan tubuh menjadi kurang sehat dan daya tahan tubuh menjadi berkurang.

Sangat penting untuk menjaga kesehatan serta menjaga daya tahan tubuh di tengah wabah corona ini. Dengan tubuh yang sehat dan sistem imunitas yang baik, dapat mencegah tertular virus corona. Ada beberapa hal penting yang harus dilakukan agar tubuh tetap sehat serta meningkakan sistem imun tubuh kita di tengah wabah corona ini.

1. Mencuci tangan

Mencuci tangan dengan sabun menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat di tengah wabah corona. Mencuci tangan paling efektif untuk mencegah penyebaran virus ini.

 Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun, terutama bila setelah dari luar atau sesudah pergi ke tempat umum atau memegang barang di tempat umum seperti gagang pintu, tangga, dll. Selain itu mencuci tangan juga dilakukan saat sebelum makan, serta setelah batuk atau bersin.

Mencuci tangan diawali dengan membasahi kedua telapak tangan dengan sabun dan gosok semua permukaan tangan dari punggung tangan hingga ke sela-sela jari minimal selama dua puluh detik. Kemudian bilas dengan air bersih yang mengalir dan keringkan tangan menggunakan tisu atau kain bersih.

2.Sediakan hand sanitizer

Gunakan hand sanitizer bila tidak terdapat tempat untuk mencuci tangan. Banyak produk hand sanitizer yang dijual di pasar mulai dari kandungan alkohol 30% hingga kandungan alkohol 60% atau lebih.