Panduan Menjaga Pola Makan yang Seimbang Selama Berpuasa

6. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam

Mengonsumsi terlalu banyak gula dan garam dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan tekanan darah tinggi. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, seperti minuman bersoda dan makanan manis. Hindari juga makanan yang tinggi garam, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji.

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat selama berpuasa, umat Muslim dapat tetap bugar dan berenergi untuk menjalankan ibadah dengan baik. Memilih makanan yang bergizi dan memperhatikan asupan cairan akan membantu menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.