Pengaruh Gaya Crawl Aquatik terhadap Anak Remaja

kehidupan masa remaja memang sangat asik, tapi dalam hal berolahraga tentu sangat efektif dan lebih sehat lagi ketika kita bisa ikut latihan renang, ada banyak sekali manfaat renang yang kita belum ketahui, manfaat dari renang sendiri bisa meninggikan postur tubuh badan kita sendiri, apa lagi pada usia remaja pasti akan bertambah ketinggian nya. adapun pengetahuan tentang kebugaran kemampuan fisik yang optimal dalam kehidupan seseorang. Olahraga merupakan komponen yang sangat penting bagi manusia, khususnya remaja. karena masa masa tersebut sangat optimal untuk mencetak seorang atlet, terutama atlet renang. 

Remaja sangat dominan untuk menjadi penerus atlet-atlet muda yang akan memajukan bangsa indonesia sendiri. Dan biasanya di usia 12--15 tahun merupakan usia emas dimana kebugaran merupakan komponen yang meningkat pesat. Salah satu latihan yang dapat digunakan adalah rutinitas renang gaya bebas untuk meningkatkan kebugaran. Para ahli pun sangat teliti dalam mengembangkan sistem ke emasan remaja yang ada di indonesia, 

menurut sudarsono ( 2008 ) kebugaran dibagi menjadi dua garis besar, yaitu komponen yang berkaitan dengan kesehatan dan komponen yang berkaitan dengan keterampilan. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan secara umum dibagi menjadi 

1) kebugaran kardiopulmoner, 

2) kebugaran otot (kekuatan dan daya tahan otot), 

3) kelentukan, dan 

4) komposisi tubuh. 

Paru jantung terlaris adalah hal yang paling penting dalam tubuh kita karena kebugaran paru jantung dapat mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang. Kita sebagai aset bangsa juga perlu mengawasi anak anak remaja kita, agar mereka selalu mendapatkan fisik yang bagus. Dalam fase remaja ini kebugaran mereka sangat terjaga dan juga sangat efektif jika kita lakukan ke ahlian dalam pembelajaran olahraga renang tersebut. 

by: MUHAMMAD SYARIF FADILLAH AL GADRIE