Jadi, apa yang kita ambil dari semua ini? Handphone memang telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita, tetapi seiring dengan kemudahan yang diberikan, ada harga yang harus dibayar.
Kecanduan terhadap handphone membawa dampak serius terhadap kesehatan mental dan kualitas hidup kita.
Kita harus menyadari bahwa kendati teknologi dapat meningkatkan produktivitas dan konektivitas, itu tidak boleh menggantikan kehidupan nyata dan interaksi sosial yang nyata.
Mungkin saatnya kita mulai meluangkan lebih banyak waktu untuk menikmati kehidupan di luar layar, untuk terhubung dengan orang-orang di sekitar kita, dan untuk menjalani kehidupan yang lebih penuh, lebih sadar, dan lebih bebas dari kecanduan teknologi.
Jika tidak, kita mungkin akan terjebak dalam dunia yang penuh dengan notifikasi dan layar, namun kosong dari pengalaman sejati yang seharusnya kita jalani.
Untuk itu, melalui pandangan ini kita bisa merenung dan mempertanyakan kembali apakah kemajuan teknologi memang selalu membawa kebahagiaan atau justru memperburuk kualitas hidup kita? Wallahu 'alam bissawab.
Referensi
American Psychological Association. (2023). The Psychological Effects of Smartphone Use: Addiction and Impacts on Mental Health. Journal of Applied Psychology.
Harvard Medical School. (2024). The Psychological Benefits of Reducing Screen Time and Increasing Real-Life Social Interaction. New England Journal of Medicine.
Pew Research Center. (2023). The Impact of Mobile Technology on Daily Life. Pew Research Center.
University of California, Berkeley. (2024). Social Media Addiction and Its Effects on Well-being. Journal of Social Psychology.
