Modifikasi Alat Medicine Ball

Modifikasi alat ini bertujuan untuk memperbarui peralatan medicine ball yang digunakan untuk melatih passing atas, passing bawah dan juga teknik dasar bola voli lainnya yang bisa dilatih oleh alat medicine ball ini, alat ini dimodifikasi secara sesederhana mungkin karena mempermudah sarana dan prasarana yang digunakan untuk ekstrakulikuler pada sekolah dan juga klub bola voli lainnya. Biasanya alat dan bahan yang digunakan adalah bola voli bekas lalu bisa juga bola plastik yang akan dibelah dua dan isinya diganti dengan pasir atau kain hingga full lalu ditutup dengan metode dijahit atau dilakban. 

Ada beberapa hal dasar yang harus diperhatikan dalam olahraga bola voli yaitu ada 4 komponen yang pertama adalah passing, passing terbagi menjadi dua yaitu passing atas dan juga pssing bawah dan juga yang kedua yaiu serve ada beberapa teknik yaitu serve atas, serve bawah, serve float, jump serve yang ketiga yaitu spike dan yang terakhir adalah block (Anggraini, Winarno, & Sulistyorini, 2014)

Tujuan disini mempermudah atlet untuk berlatih menggunakan media beban seperti dumble namun diganti medianya menjadi bola berisi pasir dan juga agar bisa meningkatkan kemampuan atlet tidak hanya teknik dasar tetapi teknik lanjutan juga sangat penting menggunakan medicine ball ini agar atlet juga terbiasa dengan dumble, alat ini tidak tersedia disembarang tempat biasanya hanya ada ditempat gym atau di jual ditoko-toko olahraga dengan harga yang tinggi dan juga tidak disemua toko olahraga menjualnya. 

 Manfaat dari medicine ball ini juga banyak sekali bisa menyembuhkan cedera meningkatkan volume latihan kekuatan dan juga meningkat kan teknik teknik dasar pada beberapa cabang olahraga.

Latihan bola berat yang biasa digunakan tosser atau setter pada cabang olahraga bola voli dengan menggunakan media medicine ball sangat berpengaruh pada latihan plyometric dimana hal ini berfungsi sebagai peningkatan kekuatan otot lengan dan juga jari-jari untuk seorang setter atau toser. untuk cara melakukannya yaitu menggunakan medicine ball lalu pas kan jari-jari dengan posisi seperti set up passing atas hal ini yang menyebabkan kekuatan otot lengan dan juga jari-jari menjadi lebih kuat untuk seorang setter atau toser yang lebih sering menggunakan passing atas pada saat bermain bola voli karena tugasnya mengumpan untuk membuat serangan. dimana pernyataan ini diperkuat dengan penelitian yang dilakukan oleh (Wahyu Novin Pranoto, 2019) yaitu latihan otot lengan dengan metode push up dan juga bola medicine yang berdampak sangat baik pada skill passing atas.