Merokok sehabis makan merupakan suatu kebiasaan yang umum dilakukan bagi kalangan remaja sampai orang tua. Merokok setelah makan bagi kebanyakan orang dianggap memiliki kenikmatan tersendiri bagi kalangan tersebut. kebanyakan perokok, jika tidak melakukan kegiatan merokoknya, terutamanya saat mereka setelah makan, mulut akan terasa begah, asam dan jika mereka merokok, hal tersebut akan membuat tubuh serta pikiran menjadi tenang.
Setelah melakukan wawancara dengan salah satu pemuda, yang kebetulan orang tersebut habis makan disebuah angkringan, ia mengungkapkan sering melakukan kebiasaan merokok setelah makan, karena hal tersebut menurut pemuda itu memberikan kenikmatan tersendiri setelah makan "kalo buat soal meroko setelah makan ya mas, menurut pengalaman pribadi sih, kayak merokok setelah makan tu memberikan kenikmatan dan ketenangan yang susah diungkapinsih mas", ujar fahmi seorang pemuda tersebut.
Padahal dari fenomena tersebut, dibalik kebiasaan seseorang yang melakukan kegiatan merokok setelah makan akan menimbulkan banyak dampak yang berbahaya, pastimya hal tersebut merugikan Kesehatan paru-paru dan Kesehatan tubuh lainnya. Para ahli medis juga berpendapat bahwa merokok setelah makan bisa menyebabkan 10 kali lebih berbahaya ketimbang seseorang hanya sekedar merokok saat dilain waktu kecuali saat setelah makan. Salah satu diantara berbahayanya merokok ialah, nutrisi kesulitan untuk diserap oleh tubuh kita.
Namun kebiasaan dari fenomena merokok setelah makan tidak mudah untuk ditinggalkan, ibaratnya rokok atau merokok sudah menjadi bagian yang melekat di kesehari-hari atau sudah menjadi teman hidup yang mendampingi keseharian berbagai orang. "ya gitu mas, karna udah jadi sebuah kebiasaan, buat engga melakuakn tersebut tu susah", kata mamad. Memang tidak ad acara yang paling efektif untuk berhenti merokok , tetapi paling tidak kita dapat mencegah untuk tidak merokok setelah makan. Oleh karena itu, dengan fenomena kebiasaan merokok setelah makan, berikut beberapa bahaya yang terjadi, sebagai berikut:
- Mencegah penyerapan nutrisi pada tubuh
Dalam proses pencernaan secara langsung dimulai dari pada saat kita akan makan dan mengunyah. Padahal, saat proses penyerapan nutrisi dimulai saat makanan tiba di usus kecil. Salah satu efek buruk dari kandungan rokok terkhususnya pada kandungan nikotin pada pencernaan yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan Tingkat nutrisi yang tepat atau baik, dengan kata lain merokok setelah makan akan menyebabkan pengurangan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
- Meningkatkan resiko kanker usus dan kanker paru-paru
Bahaya dalam merokok setelah makan salah satunya menyebabkan kerusakan pada usus dan organ dalam lainnya. Hal tersebut dikarenakan sel-sel yang dapat menyebabkan kondisi yang negatif dalam zat-zat kandungan asap rokok dapat dengan begitu cepat mengacaukan kerja usus kita. Fenomena merokok setelah makan dapat menyebabkan kemungkinan penyakit yang sangat ganas seperti, kanker usus dan kanker paru-paru.
- Peningkatan resiko mengalami penyakit jantung
Dalam fenomena kebiasaan merokok setelah makan dalam jangka Panjang dapat berpotensi meningkatkan resiko penyakit jantung. Setelah makan, darah akan mengikat lebih banyak udara, yang dimana akan mengakibatkan proses penyerapan zat menjadi lebih cepat. Jika kita merokok setelah makan, maka kandungan zat yang berada dalam rokok juga akan ikut terserap dan menyebar dengan cepat ke seluruh tubuh dan terkhususnya organ jantung.
- Memicu kelebihan berat badan atau obesitas
Kebiasaan merokok memang sering kali disebut dapat menjaga berat badan untuk tetap ideal. Namun, sebenarnya hal tersebut bisa berbanding kebalik. Karena dari kebiasaan merokok yang tidak memperdulikan kapan atau seberapa banyak merokok, justru akan menimbulkan bahaya kelebihan berat badan atau obesitas. Dari sebuah penelitian eating behaviors mengungkapkan bahwa perokok cenderung tidak bisa menahan keinginan untuk memakan makanan yang tinggi lemak, contohnya seperti makanan cepat saji.
- Menyebabkan meningkatnya resiko maag
Ketika kita terkena berbagai kandungan berbahaya yang ada di dalam rokok, nikotin dalam tembakau dapat melemaskan katup antara kerongkogan dan lambung. Yang dimana hal tersebut dapat menyebabkan asam lambung dan cairan Kembali ke dalam kerongkongan hingga hal tersebut dapat menyebabkan sakit maag.
jika kalian tidak ingin mengalami berbagai bahaya penyakit yang disebabkan hal tersebut, maka salah satu caranya adalah dengan berhenti merokok, baik sebelum ataupun sesudah makan, mengunyah permen karet yang dimana akan membantu kita mengalihkan perhatian untuk berkeinginan untuk merokok dan mengonsumsi makanan sehat, yang dimana dapat mengganti rokok dengan camilan sehat seperti buah-buahan, hal tersebut dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok.
Dengan demikian, merokok setelah makan akan menjadi sebuah kebiasaan yang sangat berbahaya yang dapat meningkatkan resiko berbagai masalah dalam Kesehatan tubuh. Merkoko tidak hanya dapat merusak paru-paru, tetapi juga dapat merusak organ-organ di dalamnya yang dapat memicu penyakit ganas. Oleh karena itu, pentignya kita sebagai individu untuk memahami berbagai resiko Kesehatan terkait dengan merokok dan berusahan untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
