3 Cara Pencegahan Virus Covid-19

Di indonesia sendiri virus corona sudah sangat tak terbendung lagi mulai dari seseorang yang mengalami gejala ringan sampai infeksi berat dengan demikian bisa kita perhatikan virus tersebut sangat mematikan sekali. Sampai saat ini pertanggal 25 maret 2022 indonesia mendapatkan total kasus sebesar 5,99 juta serta total meninggal dunia 154 ribu dengan angka yang sangat sebesar itu indonesia memasuki peringkat 10 besar dunia dengan total kasus terbanyak dunia.

Dengan begitu kita harus bisa menjaga diri mulai dari lingkungan kerja serta lingkungan rumah agar tidak terinfeksi virus mematikan tersebut. Guna menekan laju virus Covid-19, Badan Kesehatan Dunia (WHO) pun secara resmi memberikan panduan mengenai pencegahan virus tersebut yang dipublikasikan oleh Kemenkes RI. Berikut cara melakukan pencegahannya:

 1. Melakukan Pola Hidup Sehat Dan Bersih

COVID-19 adalah infeksi mematikan akibat virus corona (SARS-CoV-2) yang belum ada obat dan vaksin nya. Virus ini sangat rentan menular lewat droplet air liur dari orang yang mengidap positif virus tersebut mulai dari bersin dan batuk tanpa menutup mulut. Virus dapat terhirup dari orang  sekitar atau mendarat pada benda yang sering kita gunakan. Menurut informasi dari WHO menyebutkan virus ini dapat bertahan di udara selama beberapa jam. Maka dari itu salah satu langkah pencegahan penyebaran virus corona yang paling utama adalah menjaga kebersihan diri dan menerapkan perilaku hidup sehat. Berikut beberapa cara yang dimandatkan oleh WHO dan Kemenkes:

• Selalu mencuci tangan dengan air bersih menggunakan air mengalir dan sabun selama 20 detik lalu bilas. Jika tidak ada akses air bersih pakai handsanitizer  atau tisu basah dalam keadaan darurat.
• Rutin olahraga selama 30 menit sehari di pagi hari atau sore hari untuk mengekstarakan daya tahan kekebalan tubuh.
• Menjaga daya tahan tubuh seperti memakan buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan protein serta meminum susu atau madu.

 2. Pakai Masker Dalam Melakukan Aktivitas

 Ketika menunjukan gejala batuk, bersin, dan pilek pakai masker untuk menghindari penyebaran doplet di lingkungan terbuka. Pilihan masker yang dapat digunakan yaitu seperti masker bedah dan berbahan kain sesuai dengan standar dengan yang diterapkan oleh pemerintah. Orang yang sehat juga dianjurkan untuk menggunakan masker ketika diluar ruangan untuk meminimalisir terjadinya penyebaran virus. Masker bertujuan untuk sebagai perlindungan penyebaran dari udara agar tidak membuka peluang pemaparan virus.

 3. Jaga Jarak Dan Hindari Kerumunan (Social Distancing)

 Istilah social distancing alias jaga jarak mungkin sudah jadi jargon yang tidak asing lagi di telinga masyarakat  menjaga jarak setidaknya 1 meter sampai 2 meter dengan orang lain yang batuk atau bersin dapat membantu anda secara tidak sengaja menghirup uap atau tetesan air liur yang mungkin mengandung virus corona. Di indonesia pencegahan virus corona dengan gerakan social distancing sempat digalakan secara PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) di berbagai wilayah. Menghindari kerumunan juga dapat melindungi orang rentan seperti lansia dan orang dengan penyakit kronis. Sebab jika orang rentan tersebut tertular virus corona dampak nya akan berakibat fatal.

Sumber: Poster Kementerian Kesehatan dan video pendek pencegahan virus.