Meskipun demikian, untuk hasil yang lebih mendalam atau untuk masalah kesehatan mental yang lebih kompleks, meditasi digital sebaiknya digunakan sebagai pelengkap, bukan pengganti, dari pendekatan profesional atau terapi lainnya. Dengan konsistensi dan pemilihan aplikasi yang tepat, meditasi digital bisa menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat yang mendukung kesejahteraan mental jangka panjang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!