Cegah Covid-19 dengan Mengonsumsi Ikan untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Brebes (4/8) -- Sejak pandemi COVID-19 muncul, hampir semua orang mengalami kendala untuk menjalani kehidupan normal karena diberlakukannya pembatasan interaksi antar masyarakat agar tidak tertular COVID-19 karena penularan COVID-19 dapat terjadi dengan cepat melalui udara.

Salah satu upaya agar terhindar dari COVID-19 yaitu membentuk imunitas tubuh yang kuat agar tubuh mampu melawan virus tersebut. Membentuk imun tubuh yang kuat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan protein, salah satunya adalah ikan. Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Nutrisi yang terkandung dalam ikan yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium dan yodium. Walaupun saat ini suplemen asam lemak omega-3 sudah banyak dijual bebas, sebaiknya memperolehnya langsung dari makan ikan. Mengkonsumsi ikan yang sehat dapat meningkatkan imunitas tubuh dan membantu daya tahan tubuh terhadap COVID-19.

Oleh karena itu, program sosialisasi peningkatan imun tubuh dengan mengonsumsi protein ikan agar terhindar dari COVID-19 diharapkan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mengkonsumsi olahan ikan agar terhindar COVID-19 di era pandemi ini.

Dengan diberlakukannya PPKM pada wilayah Jawa dan Bali, maka kegiatan sosialisasi dilakukan dengan menggunakan media cetak yaitu menempelkan poster pada lokasi-lokasi yang strategis dengan dibantu oleh pemuda yang aktif dalam kegiatan desa.

Langkah awal dalam pelaksanaan Program ini adalah membuat desain poster yang menarik dan informatif agar dapat menarik minat masyarakat untuk membaca. Kemudian melakukan survey tempat yang akan menjadi lokasi penempelan. Setelah lokasi penempelan ditentukan, poster dicetak dan ditempelkan pada lokasi-lokasi tersebut. Kegiatan penempelan poster melibatkan perwakilan dari masyarakat agar sosialisasi dapat tersampaikan.