Kita juga tidak boleh menatap layar gadget kita dalam waktu yang cukup lama , karena dapat membebani kerja mat akita nih, sebaiknya kita selingi juga dengan menatap objek lain seperti  pemandangan di luar jendela
 4.mengatur pencahayaan ruangan jangan terlalu gelap
Mengatur pencahayaan ruangan saat menggunakan gadget juga penting.Saat cahaya ruangan cukup , kerja mat akita menjadi lebih ringan daripada saat pencahayaan ruangan yang kurang.
Itu dia sejumlah cara mencegah dampak sinar biru terhadap kesehatan mata kita, perlu diketahui walaupun kita sudah melakukan pencegahan terhadap sinar biru tapi tidak dipungkiri kita masih berkemungkinan terkena dampak-dampaknya. Jadi alangkah baiknya kita mengurangi pemakaian gadget kita dan memakainya secukupnya dan tidak berlebihan.
Daftar Pustaka
