Jahe terkenal karena kemampuannya untuk meredakan mual, termasuk mual yang disebabkan oleh kehamilan (morning sickness), mabuk perjalanan, dan efek samping dari kemoterapi. Senyawa gingerol dalam jahe berinteraksi dengan sistem saraf pusat untuk mengurangi perasaan mual.
6. Memperbaiki Motilitas Usus
Jahe dapat membantu meningkatkan motilitas atau gerakan usus, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Dengan mempercepat transit makanan melalui saluran pencernaan, jahe membantu mengurangi kemungkinan terjadinya kembung.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari jahe, ada beberapa cara yang bisa Anda coba:
- Herbavomitz : Obat herbal yang mengandung kemurniaan tertinggi dari jahe emprit yang dapat meredakan kembung dan mual dalam 20 menit.
- Teh Jahe: Rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Saring dan tambahkan sedikit madu atau lemon jika diinginkan. Minum teh jahe ini secara rutin untuk meredakan kembung dan mual.
- Jahe Segar: Mengunyah irisan jahe segar atau menambahkannya ke dalam masakan sehari-hari juga bisa memberikan manfaat serupa.
- Suplai Jahe: Kapsul atau tablet jahe tersedia di pasaran dan bisa menjadi alternatif praktis, terutama jika Anda tidak menyukai rasa jahe segar.
- Minuman Jahe: Banyak minuman herbal berbahan dasar jahe yang bisa Anda coba, seperti air jahe atau jus jahe.
Jahe adalah solusi alami yang efektif untuk mengatasi kembung dan mual. Kandungan zat aktif dalam jahe bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, meredakan peradangan, dan mengurangi gas serta kejang otot di saluran pencernaan. Dengan menggunakan jahe dalam berbagai bentuk, Anda dapat merasakan manfaatnya dan memperbaiki kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
