Sakit pinggang adalah sakit pada punggung bagian samping atau bawah. Penderita sakit pinggang biasanya mengalami sakit yang hilang sementara atau terus menerus, pada salah satu sisi pinggang atau keduanya.
Faktor lainya  juga dapat meningkatkan risiko terjadinya sakit pinggang, terutama pada orang yang sudah dewasa,Â
antara lain:
- Berusia 30 tahun ke atas
- Memiliki berat badan yang berlebih
- Kurang berolahraga secara rutin
Hal yang dapat dilakukan untuk menghindari terjadinya sakit pinggang adalah:
1. Pola hidup yang benar (posisi berdiri,mengangkat barang, posisi duduk, membersihkan rumah, dll).
2. Menjaga berat badan tetap perfect karena jika seseorang menderita obesitas, orang tersebut akan lebih rentan terkena sakit pinggang
3. Olahraga secara teratur dapat meminimalisasi terjadinya sakit pinggang karena dapat melemaskan otot sehingga otot tidak terlalu tegang dan mudah cedera.
4. Menggunakan tempat tidur yang menopang tulang belakang dengan baik.Â
5. Menghindari kebiasaan yang berisiko menyebabkan penyakit, seperti merokok dll.Â
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit pinggang.Â
