2. Matikan notifikasiÂ
Cara ini sama efektifnya dalam mencegah kecanduan media sosial.Dengan mematikan notifikasi, Anda akan lebih fokus dalam menyelesaikan tugas atau hal lain yang sedang Anda kerjakan.
3. Hapus akun yang tidak digunakan
Menghapus akun media sosial menjadi cara yang pasti untuk mengatasi kecanduan media sosial. Marie Potter, direktur pemasaran penyelenggara profesional di Kanada, mengatakan bahwa untuk menghentikan ketergantungan pada media sosial, langkah pertama adalah mengintegrasikan alat Anda dan menghapus semua platform yang tidak Anda gunakan.
4. Perluas sosialisasi dalam kehidupan nyata
Padahal, tidak ada salahnya berkomunikasi melalui media sosial yang menyediakan fitur seperti FaceTime. Namun, jika Anda sering memilih jenis komunikasi ini, ada baiknya Anda mempertimbangkannya kembali. Begitu pula, tidak ada salahnya menggunakan fitur seperti FaceTime. Namun, yang terbaik adalah bertatap muka, bukan? Anda tahu bahwa bersosialisasi dalam kehidupan nyata membawa lebih banyak manfaat.
5. Temukan aktivitas lain
Jika Anda kecanduan media sosial, segera cari aktivitas bermanfaat lainnya. Tujuannya untuk mengurangi intensitas berselancar di dunia maya ini. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk aktivitas lain, semakin sedikit perhatian yang Anda miliki di media sosial. Kegiatan apa yang bisa Anda coba? Ada banyak hal, Anda bisa mengalihkan perhatian ke olahraga, atau sekedar bergaul dengan keluarga atau teman terdekat. Tak hanya itu, Anda juga bisa mencoba hobi atau aktivitas baru bersama teman. Ingatlah bahwa menghabiskan banyak waktu di dunia maya dapat mengurangi ketergantungan Anda pada teknologi dan keterampilan sosial Anda.
6. Gunakan dengan bijakÂ
Menggunakan smartphone dengan bijak mungkin bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kecanduan media sosial. Gunakan dengan bijak dan Anda bisa mendapatkan keuntungan lain dari media sosial. Tak hanya itu, saat Anda menggunakan media sosial dengan cerdas, Anda juga bisa merasa lebih nyaman. Ingat, dampak media sosial bergantung pada cara Anda menggunakannya. Misalnya, Anda sebenarnya tidak perlu memiliki semua jenis media sosial. Atau, Anda bisa aktif di media sosial yang biasa Anda gunakan. Semakin banyak media sosial yang Anda miliki, semakin banyak pula waktu yang Anda habiskan di dunia maya.
7. Selalu batasi penggunaannya
