Tanda Kamu Mahasiswa yang Lagi Ngalamin Gangguan Kesehatan Mental

Pada dasarnya, hidup ini dipenuhi dengan keadaan dimana setiap manusia merasakan banyak sekali gangguan psikologis tapi sadarkah kamu tentang hal itu? Utamanya kamu para mahasiswa.

Mahasiswa menjadi kelompok yang sangat rentan terhadap gangguan Kesehatan Mental yang tak berujung karena banyak hal yang akan membuat para mahasiswa merasakan gangguan kesehatan mental ini, namun mereka tidak merasakan hal tersebut dengan nyata

Gangguan kesehatan mental adalah penyakit yang memengaruhi pola pikir, emosi, dan perilaku seseorang. banyak gejala yang sebenarnya tidak disadari oleh para mahasiswa dalam proses studinya yang masuk dalam gangguan kesehatan mental namun tidak dipedulikan olehnya.

Pertama, Gangguan Kecemasan yang merupakan keadaan dimana para mahasiswa akan merasa gelisah, ragu bahkan takut dalam hal studi yang dilakukan. 

Pada dasarnya gangguan kecemasan ini banyak terjadi juga pada kelompok lain, namun pada mahasiswa tingkat kecemasan akan semakin tinggi yang dipengaruhi oleh berbagai tekanan tugas hingga ketakutan akan kegagalan tentang tugas hingga bertemu dengan pembimbing bagi mereka yang dalam kondisi menyusun tugas akhirnya.

Kedua, Gangguan Makan yaitu keadaan dimana seseorang sudah tidak merasakan lapar atau bahkan makan secara berlebihan dalam keadaan tertentu. Pada mahasiswa kondisi ini sangat wajar terjadi karena tingkat beban tugas yang besar sehingga melupakan pola makan yang teratur. 

Yang tidak disadari para mahasiswa adalah ketidakteraturan makan merupakan salah satu gangguan kesehatan mental karena kondisi tubuh yang kurang memiliki asupan yang cukup akan membuat tubuh menjadi lelah bahkan akan sulit untuk berfikir secara baik.

Ketiga, Mood Swing yaitu keadaan dimana kontrol emosi pada seseorang yang tidak beraturan.  Kondisi semacam ini, merupakan kondisi yang sangat lumrah terjadi namun perlu dipahami bahwa mood swing akan menyakiti diri dan juga orang lain. Pada mahasiswa mood swing ini banyak terjadi karena beban yang dialami akan mengakibatkan keadaan emosional yang tidak terkendali dengan tanggung jawab tugas serta tugas besar yang membuat mereka mengalami tingkat emosi yang tidak menentu terhadap sebuah keadaan yang dialami 

Tiga Penjelasan tadi merupakan sebuah tanda kamu dalam keadaan yang kesehatan mentalnya sedang terganggu namun tidak kamu sadari. Perlu dipahami bahwa kamu perlu untuk selalu memperhatikan tanda tanda yang terjadi pada dirimu apalagi tentang kondisi psikologis kamu yang sangat rentan yah teman teman mahasiswa.

Penting banget kamu memperhatikan kondisi mu agar tidak terjadi masalah kesehatan mental yang jauh lebih buruk padamu yang bisa jadi akan buat kamu terpuruk hingga mengalami tingkat stres yang tinggi amit amit jadi ODGJ baru hehe (becanda yah). 

Jadi perhatian kesehatan mental kamu teman teman mahasiswa..