Saat membuka media sosial banyak sekali yang membicarakan self reward. Sebenarnya apa sih self reward itu? Apakah kita harus melakukannya? Dan apa sih yang akan kita dapatkan jika melakukan self reward? Mari kita bahas satu persatu supaya kita paham tentang self reward dan tidak sampai salah pemahaman.
Sederhananya self reward ini tentang reward atau penghargaan, seperti ketika ikut perlombaan setiap juara mendapatkan hadiah penghargaan dan yang kalah pasti tidak mendapatkan hadiah. Penghargaan yang didapat setelah menjadi juara perlombaan datangnya dari orang lain, berbeda dengan self reward, self yang artinya diri sendiri jadi bisa disimpulkan kitalah yang memberikan penghargaan kepada diri kita sendiri.
Loh! Kenapa kok kita yang memberi penghargaan kepada diri sendiri?
Pertanyaan itu pasti muncul di benak kalian, ya, kita boleh memberikan penghargaan atau lebih tepatnya mengapresiasi diri sendiri.
Definisi self reward itu adalah sebuah aktivitas memberikan apresiasi kepada diri sendiri atas perjuangan dan atau pencapaian yang sudah kita dapatkan. Memberikan apresiasi tidak harus saat mencapai keberhasilan saja, namun saat gagalpun boleh diberikan apresiasi karena diri kita juga butuh rasa dihargai atas apapun yang sudah diperjuangkan meskipun gagal.
Contohnya ketika seharian bekerja ternyata hasil pekerjaan masih banyak kesalahan dan kurang memuaskan saat dinilai oleh atasan. Otomatis kita akan merasa kecewa dan capek yang luar biasa, seharian sudah bekerja keras namun hasilnya tidak maksimal. Dalam kondisi seperti itu kita boleh kok melakukan self reward bahkan diharuskan. Kenapa? Agar semangat kita cepat pulih dan motivasi untuk bekerja lebih baik lagi kedepannya.
Disadari atau tidak seringkali kita merasa penat bahkan stress karena tekanan dari luar yang datang tidak terduga-duga, untuk menjaga mental kita tetap sehat maka self reward berperan besar untuk mengatasi stress, akibatnya kita akan lebih positif, pikiran lebih jernih, dan lebih siap menghadapi tantangan-tantangan berikutnya.
self reward tidak harus dengan membeli barang-barang mewah dan mahal, nongkrong sendirian di kedai kopi sambil menikmati suasana tenang sudah termasuk menghargai diri sendiri, yang terpenting kita sudah merasa bahagia dan nyaman.
Selain itu self reward menandakan bahwa kita mencintai diri kita sendiri. Karena ketika kita sudah berhasil mencintai diri sendiri saat itulah bisa lebih mengenal pribadi kita lebih jauh dan akan menemukan potensi-potensi terbaik yang dimiliki.
Kita ini berharga dan istimewa kok, tidak perlu terlalu berharap cinta dari orang lain karena kita tidak bisa mengontrolnya. Yang bisa kita lakukan adalah mencintai diri sendiri salah satunya dengan self reward. Dengan itu kehidupan yang kita jalani akan terasa memuaskan dan rasanya lebih bahagia.
