Pola Hidup Sehat yang Harus Ditanam dalam Kehidupan Sehari-hari

Berbagai penyakit dapat menyerang kita di mana saja dan kapan saja. Terlebih lagi, masalah kesehatan itu tidak hanya disebabkan oleh faktor biologis internal saja, tetapi juga dapat berasal dari lingkungan sekitar yang tidak baik bagi tubuh kita . Salah satu cara yang paling tepat untuk dilakukan adalah menerapkan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat ini memang wajib ditanamkan dalam diri kita. Tidak perlu keluarkan duit dan tenaga ekstra .

1 . Rajin minum air mineral

2 . Olahraga

3 . Istirahat yang cukup

4 . Makan makanan yang seimbang dan di sertai buah atau sayur 

Jika semua yang di atas di lakukan secara teratur dan rutin maka kecil rasio nya untuk terserang penyakit  .