5 Alarm Penanda Tubuhmu Kelelahan

4. Keinginan untuk makan atau mengunyah es
Keinginan untuk makan atau mengunyah es dapat terjadi jika tubuhmu mengalami anemia dan kekurangan zat besi. Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi daging sapi, telur, atau sayuran berwarna hijau tua.

5. Kuku dan rambut menjadi rapuh
Kuku dan rambut yang rapuh menandakan kamu kekurangan vitamin B. Cara mengatasinya, kamu harus rajin mengonsumsi susu, rumput laut dan jamur nori.

Selain tanda-tanda dan cara mengatasi kelelahan tubuh seperti diatas. Untuk membuat badan menjadi tidak lemas dan tetap sehat, rajin-rajinlah berolahraga dan banyak gerak. Pada suatu riwayat Rasulullah pernah mengajak istrinya Aisyah untuk lomba lari dan bermain bersama anak serta cucunya. Rasulullah sering mengadakan lomba lari dengan mereka.

Siti Aisyah berkata, "Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasalam, bertanding denganku dan aku memang. Kemudian aku berhenti, sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk, Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasalam bertanding lagi denganku dan ia menang." HR. Ahmad dan Abu Daud.

Selengkapnya di https://moslemjourney.com/perhatikan-5-alarm-penanda-tubuhmu-kelelahan/

 

===============================================================
Moslem Journey merupakan platform media online yang membahas dunia traveling. Tidak hanya lokasi, tips dan sejarah, tetapi juga fiqih safar yang perlu diketahui ummat muslim, sesuai dengan ajaran Rosulullah shallallahu 'alaihi wa sallam.

Kunjungi website kami : http://bit.ly/WebMjourney
Follow IG kami : http://bit.ly/IGMJouney
Subcribe Channel YT kami : http://bit.ly/YtMJourney
Like Fanpage FB kami : http://bit.ly/FbMJourney

Karena kami akan update informasi terkini mengenai dunia musafir (traveling) dan fiqih-fiqih safar, supaya dalam setiap langkah perjalanan kita, selalu diberkahi, dilindungi oleh Allah Azza wa jalla dan insyaAllah berpahala.