Apakah  memberi  Reward  pada  diri  sendiri  itu  perlu?, Apakah  mengapresiasi  diri  itu  berguna? Bagiku  amat  sangat  penting, perlu  dan  harus  dilakukan. Kalau  bukan  diri  sendiri  yang  memberi  appresiasi, lalu  siapa?  Nunggu  orang  lain? Nanti  mah  dikiranya  cari pujian?
Secara  psikologis seseorang  perlu  mengapresiasi  diri  sendiri, memberi  Reward  atau  hadiah, supaya  kita punya  semangat  yang  seimbang, kehidupan  jiwa, mental, spiritual  dan daya  kerja  dan  daya  juang  kita tetap  seimbang dan  bergairah, bersemangat.
Bahkan  dalam  Retret  Penyadaran  diri  hal  ini  penting  dilakukan. Bukan  untuk berbangga  diri  yang  menghasilkan  kesombongan, bukan, tapi  untuk  menumbuhkan  kesadaran  bahwa  kita  dicintai  Tuhan, lalu  tumbuh  rasa  bahwa  kita  pantas  dicintai  dan  mencintai  orang  lain, mampu  melakukan  kebaikan, mampu  berbagi  berkat, mampu  terus  bersyukur, apapun  situasi  kita.
Dulu  pernah  dalam  suatu  artikel  saya  tulis, untuk  menumbuhkan  KESADARAN  diri, setiap  bangun  pagi saya  selalu  biasakan  bercermin  dan  mengatakan  kepada  diri  sendiri :  "Saya.... Maria  Monika, kamu  dicintai  Tuhan  tanpa  syarat " Nah  itu  sudah  merupakan  Reward  yang  sederhana  namun  hasilnya  luar  biasa.
Kalau  saya  dicintai  Tuhan, apa  yang  saya  pikirkan, katakan, perbuat adalah  hal  yang  berkenan  pada-Nya kan?  Seperti  kalau  kita SADAR mengalami  Cinta kasih dari  orangtua  kita, tidak  mungkin  kita  akan  melakukan  sesuatu  yang  membuat  orang  tua  kita  malu, mencemarkan  nama  baik  mereka.
Demikian  juga  saya  sebagai  biarawati, kalau  saya  SADAR mencintai  Tarekat /kongregasiku, maka  saya  akan  melakukan  yang  terbaik  dan  berguna  untuk  Tarekat/ Kongregasi, untuk  para  susterku. Meskipun mungkin saya  tidak  mendapat  apresiasi, saya  akan  tetap  melakukan  yang  terbaik, karena  saya  Sadar, Tuhan  memberkati  saya  dengan  limpah  ruah, dan  sebagai  tanda  rasa  syukur  itu  sayapun  berbagi  berkat.
Reward --Hadiah  dengan  hal-hal  sederhana
Saya  selalu  memberi  hadiah  pada  diri  sendiri  dengan  berjalan-jalan  keliling  kebun, sambil  menyanyi  lagu  kesukaan mulai  dari  lagu  Rohani  sampai  lagunya  Ebied G  Ade, Bimbo, Chrisye, Titik  Puspa, bahkan  Josh Groban atau  Il  Divo, lengkap  sudah. Tidak  mengganggu  orang  lain, kalau  mereka  mendengar  dan  tertawa  yang  terserah  ha..ha..ha,  bikin  diri  sendiri  dan  orang  lain  bahagia kan ?
Kalau  saya  sedang  keliling  ke  komunitas-komunitas, apalagi  dimasa  pandemic  ini  naik  mobil  sendiri  lebih  bisa  membawa  macam-macam  untuk  dibagikan.  Saya  biasa  bawa  polybag nah  kalau  ada  tanaman  yang  bagus, berguna, maka  saya  minta  dari  komunitas  itu  kutanam  dan  bisa  untuk  ajang  berkebun. Hal  itu  merupakan  hadiah  yang  menyehatkan bagi  diriku.
Atau  saat  sebelum  pandemic, ada  Susterku  paling  suka  tanaman  dan  tangannya  memang  dingin, kubelikan  bebungaan  yang  murah  meriah, hasilnya  kebun  di  Rumah  Khalwat  jadi  indah.
Seperti  bulan  lalu  saya  sempat  tinggal  di  komunitas  Notre  Dame  Bekasi banyak  hal  yang  dapat  kulakukan  untuk  memberi  Reward pada  diri  sendiri  dan  Komunitas mau  tahu  apa  hadiahnya? Pergi  ke  danau  Ciberem, makan  siang  disana, perjalanan  hanya  10  menit  dari  biara. Keliling  daerah  sekitar, ada  sayuran, kedelai, rambutan,  trus  beli  dan  dimakan  bersama.
Mentraktir  susterku  bubur  ayam  seharga  Rp  5000,- dan  Mie  Ayam  di  minggu  berikutnya  seharga  Rp  10.000,  wuiiidih  mereka  sudah  berbinar-binar  wajahnya. Apalagi  libur  untuk  tidak  memasak, pokoknya  hari  itu  dibuat  santai.
Kali  lain  saat  cuaca  cerah  kami  berjalan  jalan  di kebun, petik  sayuran,petik  buah kedondong, Srikaya, Kersen,  memberi  makan  kambing, bergaya  berfoto  ria, untuk  buat  Video.
Biasanya  kalau  kita  rilex, justru  bisa  lebih  produktif  baik  dalam  kerja  maupun  berkreasi.  Malam  harinya  sambil  nonton  TV, ada  yang  membuat  bunga  dari  Tas  plastik  bekas, ada  yang mempersiapkan  untuk  masakan  besok, ada  yang  ngedit buat  persiapan  mengajar, sambil  nonton  Radha  dan  Krisna  dan  ngobrol  sesukanya  lalu  tertawa, itulah  cara  kami  menghadiahi  diri  sendiri, murah, meriah, dan  membuat  lebih  bergairah.
Ada  Susterku  yang  kena  Covid, dalam  masa  isolasi  dia  membuat  gantungan  kunci  dari  manik-manik, membuat  hiasan  dari  benik  dan  jadi  bagus  sekali, tanpa  kutanya  dia  bilang  :"  Ini  hadiah  untuk  diriku  sendiri, memperingati Ulang  tahun yang  ke  36 prasetyaku  dalam hidup  membiara. "Woou  bagus  sekali", jawabku, lalu  kutanya  Lha  Suster  mau  hadiah  apa  dari  saya?
Sederhana  permintaannya , Sr  punya  kacang  hijau ? Buatkan saya  taoge, dan  jamu  ya,  he..he..he.  Saya  memang  senang  buat  Taoge, hasilnya  Ok, dimakan  dewe he..he..he. Yah  karena  Pandemi  kami  tidak  pernah  pergi,apa  yang  bisa  kami  olah dari  kebun  sendiri  kami  olah.
Setiap  kali  saya  ke  suatu  tempat  saya  biasa  beli  empon-empon  (  Jahe, kunyit, kencur )  sereh  dari  Grand  Wisata  Bekasi  punya  banyk  sekali  nah  nantinya  direbus  dan  diminum bersama  untuk  menjaga  stamina  tubuh.
Hasil  Reward dan  Menghadiahi  Diri  sendiri
Orang  yang  selalu  memberi  Reward  pada  diri  sendiri, biasanya selalu  semangat, daya  juang  tinggi, dan  gembira, suka  menolong  dengan  tulus. Saya  banyak  menjumpai  orang  yang  demikian dan  setelah  kutanya, dan  kusimak, kuamati  biasanya  mereka  selalu  memberi  Reward  pada  Diri sendiri.  Mereka punya  mimpi  yang  pasti, punya  tujuan  yang  jelas yang  mau  dicapai,  punya peduli  dan  tak  berhenti  untuk  bersyukur, karena  merasa  diri  dicintai.
Nah  tunggu  apa  lagi?  Tidak  ada  kata  terlambat, kalau  kita  mau  berbahagia dan  selalu  semangat, Yuk beri  Reward  pada  diri  sendiri:'  Katakan  pada  diri  sendiri :"  Dirimu  manis  dan  baik  sih, saya  beri kamu  hadiah  ya" Dan  rasakan akibatnya, diri kita  akan  semakin  manis  dan  bersemangat  dalam  hidup. Yuk  Selamat  mencoba ***
Oleh  Sr. Maria  Monika  SND
6 Maret 2021
Artikel  ke : 284 Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
