source image: Kesehatan Kita
Kulit putih alami bisa anda dapatkan dengan mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Memilih bahan makanan yang mengandung serat serta beta karotin dapat membantu mencerahkan kulit kita. Kandungan beta karotin yang dimiliki berdasarkan penelitian mebantu menurunkan pigmen kulit sebab menjaga kestabilan metabolisme tubuh. hasilnya kulit tidak hanya terlihat lebih cerah namun juga sehat. Bahkan tubuh kita pun juga sehat, sebab terpenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan. Untuk kulit nampak putih alami dengan melakukan kegiatan sederhana dan murah, anda sebaiknya memasukkan bahan berikut ke dalam menu masakan anda: 1. Wortel, 2. Bayam, 3. Kangkung, 4. Brokoli, 5. Buah apel, 6. Buah pepaya, 7. Buah pir, 8. Dan bahan makanan tinggi beta karotin lainnya. Sayur dan buah sebaiknya diolah menjadi masakan yang berbeda untuk menjaga selera makan kita. Memilih hidangan dengan tampilan yang cantik juga bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan. Jangan lupa pula memberikan bumbu dengan takaran yang tepat untuk cita rasa yang lezat. Cara mengolah pun harus diperhatikan, untuk sayuran sebaiknya jangan terlalu lama dimasak agar nutrisi yang dimiliki tidak hilang. Untuk buah bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi es buah, stup buah, salad buah, atau olahan buah lainnya. Miliki kulit putih alami dengan konsumsi bahan makanan kaya gizi yang menyehatkan tubuh kita!
