Hindari Tidur Sore Hari Menjelang Magrib

Tidur merupakan suatu kebutuhan setiap individu untuk menjaga kesehatan fisik dan batin. Tidak hanya itu tidur menjadi lahan pelampiasan pemikiran yang berat dan batin yang tidak karuan. Dengan alasan itulah tidur dijadikan lahan pembuangan energi negatif didalam tubuh. 

Perlu kita perhatikan bahwa dalam pandangan medis dan pandangan agama bahwa tidur memiliki timing yang perlu diperhatikan, tidak sembarangan, tidak mengarang dan tidak asal tidur. perlu diperhatikan waktu tidur karena berkaitan dengan sistem kerja tubuh. 

Pengalaman pribadi terkait kebiasaan tidak memperhatikan siklus waktu tidur yang baik membuat kemampuan otak terganggu. bukannya mendapatkan ketenangan setelah tidur malah pusing tidak karuan bahkan merasakan perasaan resah yang tiddak jelas dari mana datangnya. ditambah lagi asam lambung naik, perut jadi panas, nafas jadi bau. 

Ternyata berdasarkan penelitian dalam ilmu yang mendalami tentang otak bahwa otak bisa kehilangan kekuatan dikarenakan pola tidur yang tidak baik. bahkan diperintah untuk fokus saja otak sulit dikendalikan. apalagi berpikir kreatif yang membutuhkan imajinasi yang tinggi. 

Untuk itu teman-teman jangan pernah membiasakan tidur setelah subuh dan tidur setelah ashar itu sangat merusak kemampuan otak bahkan merusak kesehatan. 

Kesehatan otak membuat dirikita lebih percaya diri, positif vibes serta pembawaan yang siap dengan kemungkinan yang terjadi di lingkungan sekitar jadi lebiih kreatif dalam merumuskan ide ide bahkan menanggapi apa yangg hari di tanggapi.