Bahaya PMO bagi kesehatan mental dan kehidupan sosial

 

• apa itu PMO?

PMO adalah singkatan dari Porn, Masturbation, and Orgasm, yaitu Kebiasaan buruk yang dilakukan oleh seseorang dengan meonton video atau postingan yang berisikan Pornografi, melakukan masturbasi, dan mencapai orgasme. PMO bisa menimbulkan dampak negatif seperti kecanduan hingga masalah mental. Kebiasaan ini sering dianggap sebagai cara melepaskan stres, tetapi jika berlebihan, dapat membawa banyak dampak negatif.

Dampak negatif PMO

PMO Memiliki dampak negatif yang berbahaya bagi kesehatan mental, yang diantaranya yaitu Memiliki ketergantungan pada PMO yang dapat menyebabkan penurunan rasa percaya diri, tidak fokus dan mengurangi kemampuan dalam ber aktivitas dan produktif dalam melakukan pekerjaan, dan mengalami kecemasan sosial karena rasa ketidakpuasannya terhadap kehidupan nyata. Setelah itu PMO juga dapat merusak kehidupan bersosial, dengan menurunnya rasa kepercayaan diri di lingkungan sosial, lebih memilih melakukan PMO daripada melakukan aktivitas diluar atau bersosialisasi dengan orang lain, memandang orang lain dengan paparan pornografi atau hanya dari sudut pandang seksual. Bukan hanya itu, PMO juga dapat merusak kesehatan fisik juga, diantaranya yaitu, dapat menurunnya energi dan stamina pada tubuh, mudah lelah dalam beraktivitas, Perubahan fisik yang signifikan jika dilakukan terus menerus, Dapat menganggu pola tidur, dapat menimbulkan ejakulasi dini, dan lain sebagainya.

Cara untuk menghindari PMO

PMO adalah salah satu hal yang wajib dihindari, jika sudah kecanduan dan memiliki ketergantungan pada PMO, pasti susah untuk keluar dari zona tersebut. Jika sudah kecanduan, maka seseorang harus berusaha untuk keluar dari zona PMO ini. Terdapat beberapa cara untuk menghindari ketergantungan pada PMO, yaitu dengan cara memahami bahayanya PMO, mengganti kebiasaan PMO dengan bersosialisasi di lingkungan sosial dan lebih mengutamakan aktivitas diluar daripada berdiam diri dirumah, berolahraga, mengejar hobi, Rajin beribadah, dan melakukan aktivitas positif yang lainnya.

Kesimpulan 

PMO bukan merupakan sebuah kebiasaan biasa, tetapi masalah yang dapat merusak mental, kesehatan tubuh, kehidupan bersosial dan lain-lain. Kebiasaan PMO ini dapat dihilangkan dengan cara meningkatkan kesadaran dalam menghilangkan kebiasaan PMO dengan cara mengingat dampak negatif dari PMO, disiplin dalam hal baik, lebih produktif dalam melakukan aktivitas positif, seperti rutin dalam melakukan olahraga, Rajin beribadah, dan mejalani kehidupan yang lebih sehat.