Meningkatkan Konsentrasi Siswa di Sekolah melalui Sarapan Pagi

Sarapan pagi seringkali diabaikan oleh sebagian siswa, terutama mereka yang sedang terburu-buru  berangkat ke sekolah. Namun, tahukah Anda kalau sarapan pagi berpengaruh besar terhadap kemampuan konsentrasi siswa di  kelas? 

Mari kita lihat mengapa sarapan itu penting dan bagaimana sarapan dapat membantu siswa lebih fokus  di sekolah.

Pertama. Energi untuk memulai hari Anda

Sarapan adalah cara efektif untuk memberi otak dan tubuh energi yang diperlukan  setelah tidur berjam-jam. Saat kita tidur, tubuh menjalani masa puasa yang lama. 

Sarapan membantu mengisi kembali glikogen untuk hati dan menyediakan energi dalam bentuk glukosa yang dibutuhkan otak. Dengan demikian, siswa yang sarapan pagi akan lebih siap menghadapi hari sekolah baru.

2. Konsentrasi lebih baik

Siswa yang sarapan pagi cenderung memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik dibandingkan siswa yang tidak sarapan. 

Saat perut kenyang, kadar gula darah akan stabil sehingga mencegah rasa lemas dan lapar saat berolahraga. 

Hal ini memungkinkan siswa untuk lebih fokus pada pelajaran tanpa terganggu oleh rasa lapar.

3. Peningkatan memori