TOGA (Tanaman Obat Keluarga) Solusi Hidup Sehat di Era New Normal

"New normal" kini menjadi pola kehidupan baru yang diadaptasi oleh hampir semua negara, tidak terkecuali Indonesia. Di era new normal ini kita mulai membiasakan kembali untuk beraktivitas seperti biasanya, namun dengan tetap mematuhi protokol kesehatan yang telah ditetapkan oleh pemerintah. Tentunya dengan kebiasaan baru saat beraktivitas, kita harus senantiasa berikhtiar untuk selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, selain untuk menghindari dari mudah sakit dan terhindar dari virus Covid-19, tubuh yang sehat juga bisa berpengaruh positif terhadap kinerja kita selama beraktivitas. Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh di era new normal, banyak hal yang bisa kita lakukan seperti: olahraga secara rutin, mengkonsumsi makanan yang bergizi, minum vitamin atau suplemen yang membuat daya tahan tubuh kita lebih meningkat, dan juga bisa dengan minum jamu atau racikan herbal dari rempah-rempah yang berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita, serta menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat.

Saat ini dimana kita dibatasi untuk beraktivitas di luar rumah jika tidak terlalu urgent maka kita tidak perlu pusing untuk mencari bahan racikan jamu herbal yang berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kita bisa memanfaatkan lahan kosong di rumah kita untuk menanam TOGA (Tanaman Obat Keluarga) sebagai salah satu solusi untuk hidup sehat di era new normal, yang termasuk TOGA dan sudah lumrah di telinga kita adalah tanaman seperti: Jahe yang mengandung banyak manfaat seperti vitamin B, vitamin C, potasium, dan magnesium yang berkhasiat membantu proses metabolisme dan regenerasi sel yang kompleks pada organ tubuh. 

Kunyit yang memiliki kandungan zat aktif kurkumin juga berkhasiat untuk meredakan radang. Temulawak yang kandungannya dipercaya mampu membasmi bakteri dan jamur secara efektif dalam tubuh. Serta kencur, kandungan nutrisi dalam kencur juga dikenal mampu mencegah radikal bebas dan membuat tubuh menjadi dan lebih bugar. 

Keempat tanaman tersebut adalah bahan utama yang bisa kita racik sebagai ramuan herbal untuk meningkatkan imunitas tubuh di masa pandemi ini. Sangat penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh, karena kita dituntut untuk hidup berdampingan dengan virus Covid-19 yang kita tidak tahu bisa menginfeksi tubuh kita kapan saja. Selain untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan meracik tanaman TOGA menjadi jamu herbal, manfaat menanam TOGA di lingkungan rumah kita juga membantu meminimalkan area yang berpotensi terdapat sampah, hal ini juga salah satu wujud kita menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat di era new normal.
   

Rabu, 02 September 2020

Muhammad Nur Kholil