Pertama, olahraga tidak cukup, meski melakukan olahraga tiap hari yang tepat. Tulisan ini ngomong soal memiliki tubuh yang sehat atau memiliki immune system yang bagus atau menghindar dari kanker.
Setiap sel di tubuh kita pasti menua dan mati, tapi ada yang menua terlalu dini. Bahkan juga setiap sel bisa berubah, karena ada DNA yang berubah, yang disebabkan oleh banyak sekali faktor (panjang penjelasan tentang faktor ini).
DNA yang berubah ini bisa menghasilkan pertumbuhan sel yang tidak normal, yaitu kanker.
Olahraga tentu saja menyumbang kesehatan, tapi makanan juga (ini penjelasan neurosains-nya juga panjang banget). Dan ada masih banyak faktor lain yang menyumbang kesehatan, seperti minimnya polusi, obat-obatan, dan lain-lain.
Kesehatan, penyakit, menua terlalu dini, immune sytem, fungsi otak, bahkan altruism, atau perilaku, semua ada penjelasan at cellular level. Sains dan teknologi di era digital ini telah memiliki pencapaian yang tinggi dalam soal itu saat ini.
LALU APA YANG PENTING?
Ada satu hal yang seringkali orang awam kurang mendapat informasi yang lengkap, yaitu tentang stres dan seluk-beluknya. Padahal stres merusak (merubah) DNA sehingga menghasilkan perubahan sel (menua terlalu dini, hingga sel kanker).
Itu memberi penjelasan untuk pertanyaan banyak orang: KENAPA GUE, ELO, DIA, MEREKA KENA KANKER? Kadang orang bilang: Gue kan udah hidup sehat? Kadang ada juga yang bilang: Gue ini orang baik!
Chronic Stress yang paling menyumbang kerusakan DNA itu. Sayangnya orang paling sering mengabaikan itu, atau paling "ogah" mencari cara penurunan tingkat stresnya. Padahal caranya mudah, karena sains dan teknologi terus berkembang, termasuk cara menurunkan tingkat stres. Jadi, sudah ada cara yang efektif untuk menurunkan tingkat stres. Cara itu mudah dan ilmiah, jadi evidence based, bukan mumbo-jumbo.
Jika tingkat stres tidak diturunkan, maka DNA akan mudah rusak atau berubah dan berbagai penyakit di organ-organ vital mudah terjadi, dan kanker mudah muncul.
INI BUKAN PROMOSI YA:
Komunitas Membangun Positivity menyelenggarakan diskusi online mingguan membahas soal fungsi otak dan kaitannya dengan kecerdasan, produktivitas, altruism, dan kesehatan (misalnya perubahan DNA ini). Kunjungi aja: https://facebook.com/membangunpostivity
