Tidak hanya saat hamil, Bunda juga perlu memerhatikan nutrisi menjelang pesalinan ya. Kenapa? Karena melahirkan adalah proses yang berat, sehingga bunda membutuhkan energi yang bersumber dari makanan dan minuman. Tidak hanya itu, menjaga asupan nutrisi juga dapan membantu bunda mempersiapkan tubuh untuk memperoduksi ASI yang berkualitas, serta makanan bergizi juga akan berdampak positif pada pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup menjelang persalinan adalah investasi yang sangat penting untuk kesehatan Bunda dan bayi. Dengan istirahat yang cukup, Anda akan merasa lebih siap dan nyaman menghadapi proses persalinan.
Referensi :
American Pregnancy Association (2019). Creating Your Birth Plan.
Mayo Clinic. (2021). Labor and Delivery: What to Expect. Available at: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/labor-and-delivery/art-20047238
Hospital bag for birth partners. (2023). Babycentre. Retrieved 15 August 2023, from https://www.babycentre.co.uk/a1045931/hospital-bag-for-birth-partners#ixzz3di5IJyf7
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
