Curhat adalah hal yang wajar dan penting dalam menjaga kesehatan mental, tetapi perlu memahami batasannya agar tidak berubah menjadi trauma dumping.
Dengan menjaga keseimbangan dalam berbagi cerita dan memperhatikan kesiapan pendengar, kita bisa menciptakan hubungan yang lebih sehat dan penuh empati.
Trauma dumping bukan hanya membebani orang lain, tetapi juga bisa memperburuk kondisi mental diri sendiri.
Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan mekanisme coping yang lebih sehat agar emosi dapat dikelola dengan lebih baik tanpa harus membebani orang lain.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
