Mohon tunggu...
Muzamil Misbah
Muzamil Misbah Mohon Tunggu... Freelancer - Orang biasa yang gemar baca buku, makan dan jalan-jalan

Suka menulis tentang ekonomi dan puisi, financial literacy enthusiast

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Kekuatan Terapi Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental dan Emosional

20 November 2023   18:00 Diperbarui: 21 November 2023   00:20 165
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
ilustrasi menulis jurnal. sumber: freepik

Sandra Marinella pernah menyatakan, 

Menulis jurnal membuat kita sadar tentang siapa kita, siapa kita yang dulu, dan bisa menjadi apa kita nanti

Ungkapan ini mencerminkan kekuatan tersembunyi dari kegiatan sederhana ini. 

Bagaimana kita merespon kebahagiaan, merayakan prestasi, dan menghadapi kesedihan dapat tercermin dalam lembaran jurnal pribadi kita.

Kebahagiaan dan Kemenangan

Ketika kita meraih prestasi atau merayakan kemenangan, cara kita berbagi kebahagiaan bervariasi. 

Beberapa orang senang membagikan momen itu dengan keluarga atau sahabat, sementara yang lain mungkin lebih suka merayakannya secara pribadi. 

Introvert mungkin menemukan kebahagiaan dalam melakukan hal-hal yang disukai dan menghabiskan waktu di tempat favorit mereka. Setiap individu memiliki cara unik untuk menghargai momen bahagia.

Penting untuk diakui bahwa merayakan prestasi, sekecil apapun itu, merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. 

Ini tidak hanya tentang pencapaian besar, tetapi juga menghargai perjalanan dan pencapaian kecil yang membentuk jalan menuju kesuksesan.

ilustrasi kesedihan. sumber: freepik
ilustrasi kesedihan. sumber: freepik

Menyikapi Kesedihan dan Kecewa

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun