Dengan menjaga makan dan minuman ini membuat tubuh sehat dan fress lagi tentunya.
Meditasi
Berikut hal yang juga efektif untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan meditasi, meditasi merupakan salah satu cara yang efektif untuk meingkatkan memori kerja otak, meditasi akan memberikan ketenangan, karena kita berfokus kepada satu hal, dalm beberapa menit saja untuk yang pertama, misalkan 10 menit untuk melakukan meditasi, tentunya semakin lama akan lebih baik dan tetap fokus.
Doa
Yang pertama untuk meningkatkan daya ingat adalah berdoa, saya meletakkan kalimat ini di terakhir tetapi saya mengatakannya lakukan do`a ini yang pertama kalinya, dengan berdoa kita memohon untuk diberikan ingatan yang kuat, terlebih doa ini kita lakukan di penghujung malam bagi umat Islam, setelah melakukan sholat tahajud, dengan kekuatan doa dan permohonan yang bersungguh-sungguh kepada sang pencipta, agar kita diberikan ingatan yang kuat.
Semoga, secara berangsur- angsur beberapa hal diatas akan meningkatkan daya ingat kita, selamat mencoba.
Bogor, 13062020
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
