Mahasiswa KKN UM Adakan Senam Pagi Ceria: Tingkatkan Kebugaran dan Semangat Muda Mudi Desa

Program kerja pendukung yang telah dilaksanakan oleh Mahasiswa KKN (Kuliah Kerja Nyata) Universitas Negeri Malang di Desa Pagelaran, Kecamatan Pagelaran yang dimulai pada hari Senin, 5 Juli 2021 yaitu melakukan senam pagi. Senam pagi merupakan aktifitas fisik untuk menjaga kebugaran jasmani, dan juga merupakan salah satu olahraga yang sangat bermanfaat untuk penyembuhan dan beberapa terapi. Senam pagi ini dilaksanakan bersama anak-anak TPQ dan Tim KKN UM Desa Pagelaran. Senam pagi ini dilaksanakan pada hari Senin, 5 Juli 2021 di lapangan TPQ Al-Jalil Dusun Sumber Gempol yang dimulai pada pukul 06.00 pagi.

Dokpri

Program kerja ini dilaksanakan dibawah koordinasi Yosefina Salestina Orin dan Melyndha Maharani Pramuditha selaku penanggung jawab program kerja senam dengan supervise Ibu Lohana Juariyah sebagai Dosen Pembimbing Lapangan (DPL). Kegiatan ini dilaksanakan setiap Senin dan Rabu yang di pimpin oleh Yosefina Salestina Orin, Melyndha Maharani Pramudhita, dan seluruh teman-teman KKN yang lainnya dan diikuti oleh adik-adik TPQ Al-Jalil Dusun Sumber Gempol.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani anak-anak. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh. Senam juga membantu anak jadi lebih sehat dan kuat, daya tahan ototnya pun berkembang. sehingga lebih sehat dan segar. 

Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena terdapat kandungan vitamin D alami. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pelajaran sehari-hari. Dengan melakukan senam, anak-anak dapat melatih kelincahan, kelenturan tubuh, serta koordinasi antar tungkai (tangan dan kaki). 

Selain itu, gerakan senam juga sangat baik untuk melatih keseimbangan dan refleks tubuh anak agar tidak mudah terjatuh. Selain itu, anak yang sejak kecil rutin melakukan aktivitas fisik memiliki resiko yang sangat kecil untuk terkena penyakit jantung dan stroke di usia dewasa. Apalagi jika diikuti dengan kegiatan fisik pendukung lainnya yang menuntut jantung dan paru bekerja aktif sehingga memperlancar sistem sirkulasi dan metabolisme tubuh.

Dokpri

Untuk menciptakan tubuh yang sehat tentunya harus diimbangi dengan makan makanan yang bergizi dan istirahat yang cukup. Tubuh yang sehat menjadikan pikiran positif dan hati bahagia. Jadi melakukan senam untuk anak disaat adanya pandemi seperti ini sangat penting, asalkan tidak mencapai batas dan disesuaikan dengan kondisi tubuh.

senam-3-60fa9c4b6754205440477b02.jpg

Di akhir kegiatan senam pagi, Tim KKN Universitas Negeri Malang selalu menyediakan konsumsi berupa air mineral untuk dibagikan kepada anak-anak TPQ yang sudah ikut berpartisipasi dalam kegiatan senam pagi bersama.