Mohon tunggu...
Mikhail Nafis M
Mikhail Nafis M Mohon Tunggu... Pelajar Sekolah - Pelajar SMA

Halo! Nama saya Mikhail, dan saya adalah seseorang yang memiliki minat yang sangat beragam dalam hobi dan aktivitas. Saya adalah pecinta game, penggemar perjalanan, dan penggemar film. Secara keseluruhan, saya adalah seseorang yang penuh gairah untuk menjelajahi dunia dengan berbagai cara, baik melalui permainan, perjalanan, atau pengalaman sinematik. Saya percaya bahwa keberagaman minat ini memberi saya kesempatan untuk terus berkembang sebagai individu dan menjalani kehidupan yang penuh warna.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Manfaat Buah Manggis: Kesehatan yang Lezat dalam Setiap Gigitan

23 Oktober 2023   14:10 Diperbarui: 23 Oktober 2023   14:17 153
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Buah Manggis. Foto: Quena.id

Buah manggis, dengan kulitnya yang berwarna ungu gelap dan rasa manis yang lezat, bukan hanya hidangan yang lezat, tetapi juga merupakan makanan yang penuh dengan nutrisi penting. Buah ini telah dikenal dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad dan telah menjadi subjek penelitian ilmiah yang mendalam. Mari kita jelajahi beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari buah manggis.

1. Antioksidan Kuat

Buah manggis mengandung senyawa bernama xanthones, yang merupakan antioksidan alami yang kuat. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel dan berkontribusi terhadap penuaan dan berbagai penyakit. Dengan mengonsumsi  manggis, Anda dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melindungi diri dari kerusakan oksidatif.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan serat dan antioksidan pada manggis membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, sedangkan serat membantu mengontrol kolesterol dan tekanan darah. Mengonsumsi  manggis secara rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Sifat anti inflamasi

Manggis mempunyai sifat anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi peradangan pada tubuh. Peradangan kronis  dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti radang sendi dan penyakit jantung. Mengonsumsi manggis dapat membantu mengurangi risiko peradangan kronis.

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam manggis adalah elemen penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, dan juga berperan dalam penyembuhan luka.

឵឵឵

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun