Betapa Pentingnya Kesehatan Mental

Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita. Itu memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Ini juga membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.

APA PENYEBAB MASALAH KESEHATAN MENTAL
1. Faktor biologis, seperti gen atau kimiawi otak
2. Pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan
3. Riwayat keluarga masalah kesehatan mental

Masalah kesehatan mental biasa terjadi tetapi bantuan tersedia. Orang dengan masalah kesehatan mental bisa menjadi lebih baik dan banyak yang sembuh total.

Jika kita mengalami masalah mental?
• Tetap terhubung, berakar, dan kokoh dalam kasih Tuhan.
• Mendapatkan bantuan profesional jika Anda membutuhkannya
• Menghubungkan dengan orang lain
• Tetap positif
• Menjadi aktif secara fisik
• Membantu orang lain
• Cukup tidur
• Mengembangkan keterampilan koping

Jika seseorang yang kita kenal mengalami masalah mental
• Mendengarkan tanpa membuat penilaian dan berkonsentrasi pada kebutuhan mereka pada saat itu

Tanyakan kepada mereka apa yang akan membantu mereka.
• Yakinkan dan rambu informasi praktis atau sumber daya.
• Hindari konfrontasi.
• Tanyakan apakah ada seseorang yang mereka ingin Anda hubungi.
• Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional yang sesuai.
• Jika mereka telah melukai diri sendiri, pastikan mereka mendapatkan pertolongan pertama yang mereka butuhkan.